+38 (067) 233-69-29
menu
person

10 заповедей правильного удара в настольном теннисе
1. Смотри за мячом и за действиями соперника. Это первое, чему обучают, и первое, что, к сожалению, забывается...

2. Играя, передвигайся мягко и не жди мяча, а сам подходи к нему (только не слишком близко, но и не далеко).

3. К сетке повернись чуть боком, мяч должен находиться перед тобой.

10 заповедей правильного удара в настольном теннисе4. Центр тяжести переноси в направлении удара, балансу корпуса помогай другой рукой.

5. Держи ракетку под правильным углом и веди ее, ускоряя.

6. Наибольшей скорости ракетки достигай к моменту удара по мячу.

7. Чувствуй ритм, не торопись, не суетись.

8. После удара не задерживай руку, подготовься к следующему удару.

9. Ударяй свободно, разнообразно, вдумчиво.

10. Помни: каждый удар начинают ... пятки! Мяч атакуй ногами. Займи ударную позицию, потом ударь!
Категория: Настольный теннис | Просмотров: 1355 | Добавил: avangardsport | Теги: 10 заповедей правильного удара
Преимущества бега

Бег — одно из самых полезных и сложных занятий, в которых могут участвовать спортсмены. Это помогает развить силу, выносливость и психологическую устойчивость. Но бег также может создать множество препятствий и проблем, которые могут показаться непреодолимыми. Независимо от того, новичок вы или опытный бегун, важно понимать, как правильно подготовиться и тренироваться для успешного бега. Это руководство даст вам советы о том, ка...


Знаешь ли ты керлинг?

Керлинг – вид спорта, пришедший к нам из холода

Это скандинавский вид спорта, в который играют на ледовом катке и который заключается в помещении полностью отполированного камня как можно ближе к цели, называемой домом.

Этот вид спорта в основном представляет собой т...


Фитнес-ходьба – хороший вид спорта

Бег или бег трусцой не обязательно подходят для всех, это может показаться трудным, даже если практиковать бег уже с точки зрения дыхания, и затем мы должны осознавать последствия бега трусцой, которые отражаются на всем протяжении на позвоночник.

Так что же делать, а если взять все более мягкий вариант, почему особенно при возобновлении спортивной деятельности,...


Пляжный волейбол – один из лучших летних видов спорта

Эта игра с мячом в англицизме, которую мы также полностью знаем как пляжный волейбол и которая по-французски называется пляжным волейболом, является синонимом лета, солнечного пляжа и, прежде всего, отпуска для всех.

Этот вид спорта представляет собой, прежде всего, коллективную игру с мячом, в которой две команды противостоят друг другу, каждая команда включает...