+38 (067) 233-69-29
menu
person

Командные действия
Организация защитных действий команды осуществляется по двум направлениям: блокирование сильных нападающих ударов и прием мяча после подачи, обманных и нападающих ударов. Задача играющих — не допустить падения мяча на своей площадке и создать возможность для контратакующих действий.

Основу командной тактики составляет определенное расположение всех шести игроков в момент нападения противника. С этой целью применяются следующие расстановки игроков, или системы: «двух защитников» (2—2—2), «трех защитников» (2—1—3), а также смешанная система защиты, где варьируются расстановки.

При выборе одной из этих расстановок исходят из возможности своих игроков, умения блокирующих взаимодействовать с игроками задн ... Читать дальше »
Категория: Волейбол | Просмотров: 7215 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Командные действия. Командные действия в нападении — это определенная система ведения игры. Основная задача команды — создать условия для выигрыша очка и подачи. Реализуют ее с помощью следующих систем: нападения со второй передачи игрока первой линии, нападения со второй передачи выходящего игрока задней линии и нападения с первой передачи сразу на удар.
 
Система нападения со второй передачи игрока первой линии
Она предполагает участие в атаке двух нападающих при передачах партнера, стоящего у сетки.
Такой способ нападения прост и способствует повышению надежности взаимодействия как при приеме подач, так и в момент нападающего удара, позволяет полностью использовать сильнейшие стороны своих нападающих.
Категория: Волейбол | Просмотров: 19460 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Основное отличие тактики волейбола от тактики других спортивных игр заключается в высокой степени коллективности игровых действий, что диктуется основными правилами игры — они не позволяют игрокам задерживать мяч и определяют быструю смену ситуации при переходе от обороны к нападению и наоборот. Различают тактику игры в нападении и защите. Каждая из них предполагает командные, групповые и индивидуальные действия игроков.
 

Аренда спортзала для волейбола

Категория: Волейбол | Просмотров: 1103 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Прием мяча. Это основа защиты. Чаще всего мяч принимают в затрудненных условиях, что требует умения своевременно и быстро перемещаться и выполнять прием наиболее рациональным способом.

Прием мяча снизу двумя руками позволяет надежно принимать сильные подачи и нападающие удары. После предварительного перемещения к мячу игрок принимает положение выпада: одну ногу стопорящим движением выставляет вперед на пятку; руки готовятся к приему и находятся впереди-внизу; тяжесть тела перемещается вперед. Угол наклона туловища и вынос рук вперед зависит от высоты, скорости полета и местонахождения мяча по отношению к защитнику. Мяч принимают на внутреннюю часть сближенных предплечий (рис. 9), ближе к лучезапястным суставам. Кисти при этом соединены и опущены. Очень важно, чтобы в момент приема руки не сгибались в локтях. Обычно игрок принимает ... Читать дальше »
Категория: Волейбол | Просмотров: 3770 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Техника перемещения защитника во многом сходна с перемещением нападающих.

Стойка защитника. Она базируется на разновидностях всех стоек, но главное их отличие — это большая степень готовности и динамичности. Чаще всего применяют низкую стойку, при которой туловище наклонено вперед, ноги расставлены широко и готовы к моментальному выпаду, руки согнуты в локтях и опущены вниз-вперед.

Из этой позиции игрок принимает мяч, выполняя затем выпад или падение.

Выпады. Применяют их в тех случаях, когда мяч находится далеко от защитника. Выход к мячу игрок заканчивает широким выпадом в сторону падающего мяча. Опорную ногу резко разгибают и разворачивают носком наружу. При этом игрок стремится ма ... Читать дальше »
Категория: Волейбол | Просмотров: 2812 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

К приемам игры в защите относят все действия, с помощью которых удается предотвратить попадание мяча в защищаемую часть площадки. Все они тесно связаны с последующими контратакующими действиями.

В технике защиты выделяют две группы приемов: перемещения и владение мячом.
 

Играть в волейбол

Категория: Волейбол | Просмотров: 753 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Подача. Этим приемом начинают игру. Квалифицированные волейболисты используют подачу как один из способов нападения.

Подачи делят на нижние и верхние. Кроме того, выделяют прямые и боковые подачи, а по характеру выполнения — силовые и планирующие.

В технике подачи выделяют следующие фазы: принятие исходного положения, подбрасывание мяча, замах, ударное движение и выход на площадку.

Нижняя прямая подача. Это самый легкий способ подачи, который используют начинающие волейболисты. Исходное положение подающего — стоя лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, левая нога впереди, туловище наклонено вперед (рис. 1).
 
Категория: Волейбол | Просмотров: 5675 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Техника игры в нападении складывается из техники перемещений и техники владения мячом.

Перемещения — это действие игрока при выборе места на площадке. Сюда входят стойки, собственно перемещения и отвлекающие действия.

Стойка — исходное положение игрока, которое он принимает, готовясь к выполнению игрового приема. В зависимости от места и характера действия нападающий принимает наиболее удобную для атаки позицию готовности — высокую стойку, при которой степень сгибания ног в коленях незначительна (угол более 135°). Для приема и передачи мяча чаще всего прибегают к средней стойке (основной), позволяющей максимально подготовиться к последующим перемещениям (угол между голенью и бедром 90—130°). Исходное положение и начальная фаза дв ... Читать дальше »
Категория: Волейбол | Просмотров: 2631 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Деятельность волейболистов осуществляется с помощью игровых приемов — перемещений, подач, приема и передач мяча, нападающих ударов и блокирования.
 

Аренда волейбольного спортзала

Категория: Волейбол | Просмотров: 797 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Волейбол занимает видное место в системе физического воспитания в нашей стране. Он введен в учебные программы физического воспитания в общеобразовательных школах, средних и высших учебных заведениях. Популярность волейбола делает его одним из действенных средств всестороннего физического развития и активного отдыха населения. Важно значение волейбола в физическом воспитании детей и подростков. Существенное место в системе подготовки спортивных резервов занимают специальные классы общеобразовательных школ, школ-интернатов, ДЮСШ и СДЮШОР, где проходят обучение тысячи юных спортсменов.

Широкое представительство имеет волейбол и в других звеньях советской системы физического воспитания: в секциях низовых коллективов физкультуры, учебных заведений, частях  Армии и флота.

Волейбол широко использ ... Читать дальше »
Категория: Волейбол | Просмотров: 4138 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Обучение игре начинается с создания общего представления с помощью словесных и наглядных методов. Рассказ о сущности игры дополняет объяснение основных ее правил и подкрепляет демонстрация кинофильма с участием высококвалифицированных баскетболистов, а также просмотр соревновательной или учебной игры.

При овладении техникой игры главная задача — усвоение общей структуры приемов в целом. Одновременно уделяют внимание точности выполняемых движений, а также развитию меткости, связанной с попаданием в цель. Изучают ограниченное число приемов; используется целостный метод обучения с применением большого числа подводящих упражнений. Особенно важно развить непринужденность владения мячом. Здесь помогают специальные упражнения в жонглировании мячами разного размера и веса в сочетании с работой ног.
Категория: Баскетбол | Просмотров: 17058 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Действия, с помощью которых оказывают индивидуальное сопротивление нападающим, ведутся непрерывно, независимо от того, владеет подопечный мячом или нет. Самое важное в обоих случаях — выбор места. Защитник изменяет расположение по отношению к нападающему с помощью разнообразных передвижений и изменений стойки. При этом учитывают систему защиты, место и условия единоборства, возможности защитника и его подопечного, возможность помощи партнеров.

Действия против игрока без мяча. Они особенно важны при активных формах защиты, а также во всех случаях опеки центровых и лидеров команды. Их главные задачи — непрерывно контролировать перемещения подопечного и противодействовать занятию опасной позиции; препятствовать свободному получению мяча, стремиться перехватить его. Для этого защитник располагается сбоку-сзади между нападающими и корзиной и ... Читать дальше »
Категория: Баскетбол | Просмотров: 2853 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Групповые действия — основа эффективной защиты. К групповым взаимодействиям при численном равенстве противников относят переключение, проскальзывание, подстраховку, организацию борьбы за отскок и групповой отбор мяча.

Переключение. Это обмен подопечными игроками, когда одному из защитников затруднены условия опеки или не удалось удержать своего противника. Чаще всего применяют его при успешном использовании нападающими заслонов. Защитник, опекающий игрока, ставящего заслон, и определивший, что его партнер не может следовать за своим подопечным, переключается на него, оставляя своего нападающего партнеру, которого предупреждает об этом. Переключение можно использовать и когда защитники расположены на более значительных расстояниях друг от друга. Так, если при «держании» по всей площадке нападающий без мяча убежал о ... Читать дальше »
Категория: Баскетбол | Просмотров: 3742 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Эта система зашиты предполагает одновременное использование двух принципов противодействия — личного и территориального. Одни игроки опекают самых сильных противников, другие действуют в зоне.

Наиболее распространены варианты, когда один или два игрока оказывают сопротивление сильнейшим противникам, а четыре или три партнера противодействуют, построив зону.

Использование этой системы позволяет гибко сочетать плотную, прессинговую защиту против лидеров нападения и создавать численный перевес на главных направлениях атаки в зоне штрафного броска.
 
Категория: Баскетбол | Просмотров: 984 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Командные действия защиты реализуются при использовании трех систем игры — личной, зонной и смешанной. Они отличаются принципами применяемых противодействий: опека каждым игроком заранее намеченного противника; опека противников, действующих на контролируемом защитном участке площадки и, наконец, одновременное использование обоих принципов разными игроками команды.

Каждая система включает несколько вариантов защитных действий. Главные их отличия — площадь, на которой оказывается сопротивление противнику и степень активности действий защищающихся. В каждой системе игры различают три основных варианта:

концентрированная защита — она предполагает активные действия в непосредственной близости от корзины; главные усилия здесь направлены против игро ... Читать дальше »
Категория: Баскетбол | Просмотров: 7454 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Главная цель защиты — предотвращение бросков противника в корзину. При этом необходимо отобрать мяч, разрушить взаимодействия между нападающими и максимально затруднить выполнение бросков. Чем выше активность и согласованность действий защищающейся команды, тем больше у нее возможностей для овладения мячом и перехода в атаку.
 
Категория: Баскетбол | Просмотров: 1872 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Все игроки команды должны постоянно активно действовать в нападении. Для этого необходимо владеть нападающим приемами, внимательно наблюдать за обстановкой, мгновенно оценивать ее и определять наиболее рациональные для каждой ситуации позиции и действия. Игроки действуют без мяча и с мячом.

Действия без мяча — основа эффективного нападения. Главные из них — выбор места и освобождение от опеки защитников. Действуя без мяча,, баскетболист должен находиться в непрерывном движении, чтобы получать мяч, освобождать путь игроку с мячом и помогать партнеру освободиться от защитника. Выбор места осуществляется передвижениями с изменением направления, способов и скорости движения в сочетании с остановками и поворотами. По направлению передвижение может выполняться к корзине противника и от нее, к мячу и от мяча, к партнеру или в сторону от него. ... Читать дальше »
Категория: Баскетбол | Просмотров: 4975 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Согласованность групповых действий игроков определяет эффективность игры команды. Если взаимодействия реализуются при численном перевесе нападающих, то преимущественно используются рациональное расположение, передвижения с передачами мяча свободным от опеки партнерам. При равенстве или превосходстве защитников эффективны встречные и скрестные передвижения и заслоны. Наиболее распространены взаимодействия двух и трех игроков. Простейшие взаимодействия двух партнеров — передача мяча с выходом одного игрока на свободное место и получением обратной передачи, с выходом навстречу игроку, ведущему мяч, и передачей из рук в руки. Более сложны действия с заслонами.

Заслон. Это взаимодействие нападающих, в результате которого один из игроков освобождается от опеки защитника. Для этого ставящий заслон сближается с защитником своего партнера и располагае ... Читать дальше »
Категория: Баскетбол | Просмотров: 4631 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Командные действия в нападении предполагают согласование усилий всех игроков, подчиненных одной задаче — организации атаки корзины противника. Реализуется она в двух системах игры: быстром прорыве и позиционном нападении.

Быстрый прорыв. Это оружие нападения, приносящее успех против любой системы защиты. Сущность его состоит в том, что организация и завершение атаки осуществляются при безостановочном продвижении нападающих к щиту противника. Овладев мячом, игроки, максимально быстро передвигаясь, выполняя скоростные передачи и стремительное ведение, стараются в кратчайший срок (3—6 с) преодолеть расстояние от места овладения мячом до корзины противника, опередив организацию защиты или преодолев ее.

Быстрый прорыв может быть применен после перехватов ... Читать дальше »
Категория: Баскетбол | Просмотров: 9387 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Главная задача нападения — нарушение монолитности командной защиты противника преодолением индивидуального противодействия и препятствованием взаимопомощи между защищающимися. Современному баскетболу присущи частые и разнообразные атаки. Увеличилась скорость перехода от защиты к нападению, уменьшилось время разыгрывания тактических комбинаций и реализации индивидуальных тактических действий. В связи с этим решающим фактором успеха становится быстрота организации и осуществления тактических действий команды.
 

Зал для занятий баскетболом

Категория: Баскетбол | Просмотров: 1439 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Обязательным условием организации командных действий является распределение функций между игроками. Основывается оно на использовании морфологических и других особенностей игроков. Выполнение определенных функций предполагает наличие универсальной подготовки каждого баскетболиста, уровень которой должен быть настолько высок, чтобы игрок, независимо от основных обязанностей, мог эффективно действовать в любой роли, на любой позиции.

Игроки передней линии — центровые и нападающие, наиболее рослые, прыгучие баскетболисты, действующие преимущественно на ближних и средних подступах к щитам. В нападении с этих позиций они завершают атаки или выводят партнеров на бросок. В защите они опекают игроков передней линии противника. Важнейшая обязанность центровых и нападающих — борьба за мяч, отскочивший от щита, а также организация контратаки.
... Читать дальше »
Категория: Баскетбол | Просмотров: 795 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Перехватывание мяча. При выполнении этого приема необходимо внимательно следить за действиями передающих мяч, предугадывать направление полета мяча, выбирать позицию. Перехватывая мяч во время передачи, игрок резко стартует с места, выскакивая навстречу ему перед опекаемым игроком или в направлении поперечной передачи. Последний шаг широкий, туловище и руки направлены к мячу. Для перехватывания у игрока, ведущего мяч, защитник, приблизившись к нападающему, продолжает движение в одном с ним темпе. Затем, выбрав момент, ближней к противнику ногой делает более широкий шаг в направлении его движения и одновременно рукой старается овладеть мячом при отскоке его от пола.

Вырывание мяча наиболее эффективно, когда нападающий несколько ослабил контроль за мячом или борется против большего числа защитников. Для выполнения вырывания игрок сближается с ... Читать дальше »

Категория: Баскетбол | Просмотров: 3138 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Стойка при игре в защите отличается от стойки при игре в нападении положением рук — оно изменяется в зависимости от ситуации. Если защитник далеко расположен от нападающего без мяча, руки его свободно согнуты в локтях. Если нападающий владеет мячом и еще не перешел на ведение, одну руку защитник направляет к мячу, а другую опускает в сторону возможного прохода. Если нападающий использовал ведение, то обе руки игрок направляет в сторону мяча.

Положение ног защитника также изменяется в зависимости от обстановки. При держании игрока, находящегося слева или справа от щита, защитник выставляет вперед ту ногу, которая затруднит проход вдоль боковой и лицевой линий (т. е. ближайшую к ним ногу). При держании игрока, расположившегося посередине площадки, ноги ставят параллельно или выставляют вперед ту ногу, со стороны которой подопеч ... Читать дальше »
Категория: Баскетбол | Просмотров: 4872 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Независимо от функций, выполняемых в нападении, все игроки команды должны уметь эффективно защищаться. Для этого необходимо владеть приемами защиты.

Приемы защиты подразделяются на две группы — техника перемещений и техника овладения мячом.
 
Категория: Баскетбол | Просмотров: 810 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Отвлекающие приемы, применяемые нападающими перед осуществлением истинных действий, называют финтами. Их осуществляют движениями рук, ног, туловища и головы, подкрепляя соответствующей мимикой. Финты могут быть одиночные и повторные, выполняться без мяча и с мячом, на месте и в движении. Они эффективны лишь при близком расположении защитника.

Наиболее сложны финты в движении. Выполнение их не должно снижать общей скорости действий. В качестве финтов используют большинство технических приемов или их сочетания. Финты следует выполнять с некоторым замедлением темпа движения, характерного для приема, используемого в качестве финта, обязательно сохраняя равновесие. Переход же и выполнение последующего действия осуществляется максимально быстро.

Финты без мяч ... Читать дальше »
Категория: Баскетбол | Просмотров: 4731 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Ведение мяча — это передвижение игрока с непрерывно следующими друг за другом толчками мяча об пол одной рукой. Прием можно выполнять и на месте. Главное в технике ведения — рациональное положение кисти на мяче, активное движение руки в локтевом суставе, управление мячом без зрительного контроля, асинхронная работа рук и ног.

Существуют две разновидности ведения мяча — высокое и низкое.

Высокое ведение мяча осуществляют в основном энергичным разгибанием руки в локтевом суставе (рис. 8).

Игрок встречает отскочивший от пола мяч опущенным предплечьем, касаясь его широко расставленными пальцами и передней частью ладони. Затем, сгибая руку, немного сопровождает его вверх — не выше пояса и д ... Читать дальше »

Категория: Баскетбол | Просмотров: 3934 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Бросок в корзину — прием, который в конечном счете определяет результат игры. Основные требования к нему — точность, стабильность, быстрота, эффективность в условиях активного противодействия.

Решающее влияние на точность оказывает прицеливание и работа ног, рук, особенно кисти, для чего важно умение сохранять равновесие и координированно выполнять движения в любом положении. Важнейшей является и психологическая устойчивость игроков к различным сбивающим факторам (негативное воздействие зрителей, усталость и т. п.).

Броски выполняют с разных дистанций — коротких (до 3 м), средних (от 3 до 7 м) и дальних, с места, в движении, в прыжке.

Различают броски в корзину двумя рукам ... Читать дальше »
Категория: Баскетбол | Просмотров: 13045 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Передача мяча — основной прием, с помощью которого осуществляются взаимодействия между партнерами. Быстрота и точность, внезапность и скрытность в любых игровых ситуациях — вот главные требования к передачам. В игре используют разнообразные способы передач, которые проводят из различных исходных положений — с места, в движении, в прыжке. Они могут быть короткими и длинными, с низкой и высокой траекторией полета мяча, продольными, поперечными и диагональными, без отскока и с отскоком от пола. Выбор направления, способа и характера передач определяется конкретной игровой обстановкой.

Различают две группы передач мяча — передачи двумя руками и одной.

Передачи мяча двумя руками чаще используют на начальном этапе овладения игрой, а в последую ... Читать дальше »
Категория: Баскетбол | Просмотров: 4764 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Ловят мяч двумя руками или одной. Различают ловлю мячей, летящих на средней высоте (на уровне груди), высоко, низко, а также ловлю катящихся и отскакивающих от площадки. Все виды ловли можно выполнять на месте, в движении, в прыжке.

Ловля мяча двумя руками, летящего на средней высоте, — основной прием. Игрок выпрямляет слегка расслабленные руки навстречу летящему мячу, кисти раскрывает в форме полусферы — большие пальцы направлены друг к другу, а остальные широко расставлены вперед-вверх (рис. 2).

Баскетбол. Ловля мяча. ... Читать дальше »

Категория: Баскетбол | Просмотров: 2417 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Стойка. Стойка — это положение баскетболиста при выполнении всех игровых приемов в опорном положении. Принимая стойку для игры в нападении, баскетболист ставит ступни параллельно на ширине плеч на одной линии или выставляя ногу вперед. Ноги согнуты, тяжесть тела распределена равномерно, туловище несколько наклонено вперед, руки перед грудью в удобном положении для ловли и держания мяча. Мяч держит широко расставленными пальцами; нижняя часть ладонной поверхности кистей плотно не соприкасается с мячом.

Передвижения (работа ног). Эта группа приемов включает ходьбу, бег, прыжки, остановки, вышагивания и повороты. Они являются основой всех приемов с мячом. Все способы передвижений баскетболиста неразрывно связаны друг с другом и осуществляются из разных стартовых положений.

... Читать дальше »

Категория: Баскетбол | Просмотров: 3341 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Техника игры в баскетболе подразделяется на технику игры в нападении и технику игры в защите. Каждый из этих техник игры  включает две группы приемов — приемы передвижения и приемы владения мячом. Указанные группы объединяют отдельные способы выполнения приемов, отличающихся целевым назначением и структурой движений. Приемы техники владения мячом осуществляются на месте, в движении, в прыжке.
 

Зал для баскетбольных соревнований

Категория: Баскетбол | Просмотров: 796 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012

Баскетбол — спортивная игра, вошедшая в число самых распространенных игр, используемых как для массовой физкультурно-оздоровительной работы, так и для достижения высот спортивного мастерства.

Суть ее состоит в том, что игроки двух противодействующих команд, перемещаясь по размеченной площадке со специально оборудованными щитами, стремятся овладеть мячом и забросить его в корзину противника. Нападая, партнеры взаимодействуют с помощью передач и ведения мяча; защищаясь, используют разнообразные способы его отбора. Силовое воздействие запрещено, все приемы с мячом выполняют руками.

Игра отличается большой эмоциональностью, требует проявления разносторонних физических качеств и двигательных действий, интеллектуальных способностей, моральных и волевых качеств. Эти особенности делают ее одним из наиболее действенных о ... Читать дальше »

Категория: Баскетбол | Просмотров: 6719 | Добавил: sport | Дата: 31.05.2012