02 Октября 2012 - Спортивные и подвижные игры

Обучение игровым видам спорта » 2012 » Октябрь » 02

Наиболее распространенным многоборием для женщин является пятиборие, проводимое в течение двух дней. В первый день проводятся соревнования по толканию ядра, прыжкам в высоту и бегу на 200 м, а во второй день — по бегу на 80 м с барьерами и прыжкам в длину.

Планирование тренировки в пятибории для женщин строится на тех же общих основаниях тренировки многоборца, на котор...

Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 2280

Десятиборец на соревнованиях

Так как соревнования по десятиборию продолжительны, требуют больших затрат физической и нервной энергии, то от правильного поведения во время соревнований в значительной мере зависит удачный для атлета исход двухдневной борьбы. Известно много случаев, когда десятиборцы, имевшие все возможности показать высокий спортивный результат, не достигали его из-за неумения экономить свою физическую и нервную энергию на соревнованиях и неу...

Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 2770

Год тренировки десятиборца

Представление о том, что один год тренировки десятиборца в общем повторяет тренировку другого года, является глубоко ошибочным. Каждый год тренировки — это подготовка к следующему году, который надо начинать с уровня, уже достигнутого в технике и развитии физических качеств к концу прошлого года. Каждый год тренировки должен приближать атлета к высшему результату в десятибории.

Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 2236

Основной период в тренировках десятиборцев

Планирование тренировки десятиборца в основной период представляет собой наиболее сложный процесс. Если в зимний и весенний периоды не надо было особенно задумываться над специальной подготовкой к соревнованиям, то в период летней тренировки одной из главных задач является приобретение атлетом высшей «спортивной формы», поддержание и улучшение ее к основному соревнованию по десятиборию. В этот период участие в соревн...

Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 2258

Подготовительный период в тренировках десятиборцев

Зимняя тренировка

Зимняя тренировка (декабрь, январь, февраль и март) является важнейшим этапом подготовки десятиборца, во время которого закладывается прочный фундамент будущих успехов. Можно с уверенностью сказать, что за редким исключением десятиборец, выпустивший по каким-либо причинам этот период из своей тренировки, не сумеет подготовиться к серьезному...

Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 3283