Ракетка — твой друг, и, как бы здороваясь с ней, дай ей свою руку.
Помни, что ракетка — продолжение руки, не изгибай кисть.
Держать ракетку нужно свободно или твердо, указательным и большим пальцами обхватывая ее основ...
Категория: Настольный теннис |
Просмотров: 1558 |
Для начала давайте вспомним правила механики, знакомые каждому школьнику.
Основными динамическими характеристиками движения являются масса тела и силы, к нему приложенные. Тело человека в любом состоянии — покоя или движения — всегда находится под действием сил, возникающих от взаимодействия с другими физическими телами. В природе существует только двустороннее в...
Категория: Подготовка горнолыжника |
Просмотров: 4145 |
Спускаясь по склону, лыжник имеет шесть степеней свободы — он может перемещаться вдоль трех координатных осей и одновременно вращаться вокруг них (рис. 14).
Шесть степеней свободы определены нами для движения тела в целом. Что же касается степеней свободы движения его отдельных частей, то они могут приближаться к сотне, что делает анализ весьма и весьма сложным. Для пр...
Категория: Подготовка горнолыжника |
Просмотров: 2629 |
Устойчивостью называют способность тела сохранять равновесие при стремлении каких-либо сил вывести его из этого состояния. Устойчивость тела человека отличается от жестких систем тем, что при перемещении центра тяжести (ЦТ) в направлении возможного падения человек непроизвольно, в допустимых пределах может сместить ЦТ в другую сторону за счет компенсаторных движений, возникающих одновременно с движениями, нарушающими равновесие. Обычно причиной ...
Категория: Подготовка горнолыжника |
Просмотров: 1654 |
Нередко можно услышать: зачем спортсмену-практику теория? Дело в том, что она помогает выявить сущность движения, способствует анализу техники, позволяет выделять отдельные элементы и сопоставлять фактически исполняемый прием с идеальной «моделью».
Техника движений определяется законами биомеханики — науки, изучающей движения человека по канонам классическо...
Категория: Подготовка горнолыжника |
Просмотров: 1361 |
Многообразие спортивного инвентаря требует от горнолыжника умения им пользоваться, хранить, рационально упаковывать для удобства транспортировки.
Лыжи должны быть связаны у носка и пятки скользящими поверхностями друг к другу — это поможет избежать деформаций и лучше сохранить их упругие качества.
...
Категория: Подготовка горнолыжника |
Просмотров: 1178 |
В горнолыжном спорте облегченные, прочные палки окончательно вытеснили всякие другие. Максимально облегчая, их делают из специальных прочных сплавов и составов. Конусность книзу при сохранении жесткости облегчает быстрое маневрирование в поворотах. Длина палок должна быть такой, чтобы в прямой стойке на лыжах рука сгибалась в локте под прямым углом.
Казалось бы, констр...
Категория: Подготовка горнолыжника |
Просмотров: 1329 |
Крепления являются связующим звеном, передающим усилия лыжника от ботинка на лыжу и обратно. Усилия эти в некоторые моменты, в частности при падениях, могут превзойти критическую нагрузку и вызвать повреждение связок или перелом костей. Поэтому горнолыжные крепления должны обеспечивать надежность связи с лыжами и возможность мгновенного ее отключения.
Наиболее популярны сред...
Категория: Подготовка горнолыжника |
Просмотров: 1693 |
Современные горнолыжные ботинки — сложная конструкция, вобравшая в себя достижения ортопедии и техники. Огромные нагрузки, испытываемые лыжником при управлении горными лыжами, предъявляют к ботинкам особые требования.
Какие же они? Учитывая, что усилия концентрируются в определенных местах голени и стопы (рис. 6), необходимо обеспечить наиболее равномерный и мягкий кон...
Категория: Подготовка горнолыжника |
Просмотров: 1875 |
Специфические особенности каждого вида горнолыжного спорта определяют различия в лыжах по форме, размерам, упругости. Существуют специальные лыжи для слалома, для скоростного спуска, для слалома-гиганта, не говоря уже о туристских моделях а лыжах для фристайла. Появились модели для супергиганта.
Однако при наличии существенных конструктивных особенностей каждая модель лыж до...
Категория: Подготовка горнолыжника |
Просмотров: 2166 |
Прежде чем выходить на склон, необходимо подобрать и оборудовать инвентарь. На первых порах инвентарь может быть и не лучшим (следовательно, и не дорогим). Освоив основные способы спусков и поворотов и достигнув относительного совершенства, можно приобрести более качественный.
Повышение спортивного мастерства горнолыжника, совершенствование техники, тактики и физической подг...
Категория: Подготовка горнолыжника |
Просмотров: 1510 |
|