Дома можно отрабатывать и удары, и технику движений.
Возьми ракетку и представь, что играешь с мячом.
Имитируй удары по нему, стоя перед зеркалом, а иногда — с закрытыми глазами.
Категория: Настольный теннис |
Просмотров: 2296 |
Мы немного поговорили об играх на внимание, реакцию, чувство ритма. А теперь, мой юный спортсмен, приведу несколько игр, которые помогут тебе в физической и технической подготовке к серьезной игре.
Они несложны, это своего рода начальная школа.
«Прыгающая обезья...
Категория: Настольный теннис |
Просмотров: 1558 |
Внимательность — это двери, через которые входят все знания. Так говорил выдающийся педагог К. Д. Ушинский. Если ты хочешь научиться хорошо играть в настольный теннис, тренируй внимание. Старайся во время тренировок, прогулок и дома сосредоточивать свое внимание, угадывать время, четко ориентироваться и т. д.
Вот нес...
Категория: Настольный теннис |
Просмотров: 2400 |
Если тебе, мой юный читатель, исполнилось 9 или 10 лет и ты уже играешь в настольный теннис так хорошо, что хочешь попасть в сборную района или даже города, то должен справиться с нормами физической подготовки:
- 20 метров с высокого старта проб...
Категория: Настольный теннис |
Просмотров: 2828 |
Без этих качеств никакой теннисист никогда не достигнет должного мастерства.
Прежде всего, игроку нужна скорость:
а) предвидения,
б) реакции,
Категория: Настольный теннис |
Просмотров: 1681 |
Итак, ты познакомился с видами и способами подач, с техникой ударов в настольном теннисе. И теперь, прежде чем перейти к следующей теме — физическая подготовка начинающего теннисиста, предлагаю тебе программу для изучения необходимых в игре ударов, их вариантов. Почаще делай упражнения — и, возможно, скоро ты станешь чемпионом во дворе или школьном классе.
|
Мяч никогда не ударяет в одно и то же место, поэтому за столом нельзя просто стоять, нужно подбегать, подходить к мячу. Подсчитано, что теннисисты, играя 5 партий, ударяют по мячу около тысячи раз, пробегают около полутора километров. А если таких партий несколько в день, да и соревнования продолжаются неделю или больше?
Теперь ты понимаешь, почему так важно готовить ноги к ...
Категория: Настольный теннис |
Просмотров: 1619 |
Теперь, когда ты усвоил технику основных ударов, узнал, какие ошибки подстерегают тебя в игре и как их избежать, когда ты можешь уже более-менее уверенно подходить к теннисному столу с ракеткой в руке, пришла пора получше освоить такой элемент игры, как подача.
Подачи бывают: короткая (у сетки), длинная (в край стола), резаная (с нижним вращ...
Категория: Настольный теннис |
Просмотров: 1689 |
Теперь, когда ты изучил основные удары в современном настольном теннисе, пора проверить правильность их выполнения, безошибочность техники. Своей и ... чужой. Много ли погрешностей замечаешь ты у других? Чувствуешь ли себя в своей тарелке при различных ударах, где по-разному работают ноги, туловище и рука с ракеткой?
Последи за играющими: каковы ...
Категория: Настольный теннис |
Просмотров: 1783 |
1. Смотри за мячом и за действиями соперника. Это первое, чему обучают, и первое, что, к сожалению, забывается...
2. Играя, передвигайся мягко и не жди мяча, а сам подходи к нему (только не слишком близко, но и не далеко).
3. К сетке повернись чуть боком, мяч должен находиться перед тобой.
...
Категория: Настольный теннис |
Просмотров: 1361 |
Если хочешь стать хорошим теннисистом, то надо уметь:
- ударять по мячу и левой (тыльной) и правой (ладонной) стороной ракетки;
- отбивать мячи над столом, за ним и дальше от него;
- ударять с углов и с сере...
Категория: Настольный теннис |
Просмотров: 1639 |
Повторим азбуку ударов. Ударяй правильно, больше носом ракетки.
Встречай и посылай мяч, как показано на рисунке 1:
а) если контрудар или накат;
|
В настольном теннисе существуют удары справа и слева. Удары справа во все времена были самыми важными. У стола и над ним они короткие, дальше от стола — мощные, с длинным движением.
Список ударов велик. Это и накат, и свеча, и сильно подкрученный топ-спин, и подрезка, плоские удары, блок. Удары слева имеют те же названия, но только вып...
Категория: Настольный теннис |
Просмотров: 2859 |
Смотри, как крутится, скачет белый целлулоидный шарик. То ищет места в самом углу стола, то замирает у сетки... Укрощение его капризного характера и есть твоя игра, твой теннис. Будь внимательным и собранным, когда играешь за теннисным столом.
Играй мячом, но никогда не позволяй ему играть тобой: ракетка всегда должна оказаться около него вовремя. Не суетись за теннисным сто...
Категория: Настольный теннис |
Просмотров: 1897 |
В настольном теннисе существует множество различных ударов: подрезка, подставка, крученый, свеча, топ-спин, укороченный и т. д. Но начинать надо с тех, которые попроще. Лучше всего с толчка.
Сначала научись перекидывать мяч через сетку. Встань у стола на шаг от него, согни колени, туловище подай чуть вперед, ракетку держи выше стола, в 10—15 сантиметрах перед собой (см...
Категория: Настольный теннис |
Просмотров: 4261 |
Первые уроки — жонглирование. Как в цирке. Вначале по жонглируй мячиком в руке. Потом отбивай его то одной, то другой стороной ракетки.
Когда сделаешь так сотню-другую раз, посоревнуйся с другом в паре, поиграй со стеной (можешь мелом нарисовать на ней мишень) и только после этого встань к столу.
Категория: Настольный теннис |
Просмотров: 1661 |
Когда-то теннисные столы были разного размера и разного цвета. Теперь они обязательно одинаковые и темно-зеленые. История знает: столы были и мягкие, и твердые. За мягкими лучше себя чувствовали защитники, так как отскок мяча был ниже. Теперь к этому качеству теннисного стола и мяча тоже предъявляется жесткое требование: мяч, брошенный с высоты 30,5 сантиметра, должен отскочить от поверхности стола на 23,5—25,5 сантиметра.
Категория: Настольный теннис |
Просмотров: 1363 |
Мяч, этот волшебник, завладевший спортивным миром, начинал свою жизнь сушеным яблоком, комком материи, пузырем животного и дошел до резинового, а затем пластмассового. Было и такое: когда-то каннибалы на Малайских островах играли обмотанным травой мячом из кости человека. Брр...
В 1855 году А. Паркес изобрел одну из первых пластмасс — целлулоид. Целлулоид породил два ч...
Категория: Настольный теннис |
Просмотров: 1642 |
|