+38 (067) 233-69-29
menu
person

Баскетбол. Индивидуальные действия в защите
Действия, с помощью которых оказывают индивидуальное сопротивление нападающим, ведутся непрерывно, независимо от того, владеет подопечный мячом или нет.
 
 
Самое важное в обоих случаях — выбор места.
 
Баскетбол. Индивидуальные действия в защитеЗащитник изменяет расположение по отношению к нападающему с помощью разнообразных передвижений и изменений стойки. При этом учитывают систему защиты, место и условия единоборства, возможности защитника и его подопечного, возможность помощи партнеров.

Действия против игрока без мяча. Они особенно важны при активных формах защиты, а также во всех случаях опеки центровых и лидеров команды. Их главные задачи — непрерывно контролировать перемещения подопечного и противодействовать занятию опасной позиции; препятствовать свободному получению мяча, стремиться перехватить его. Для этого защитник располагается сбоку-сзади между нападающими и корзиной или сбоку-спереди между мячом и подо-печным на пути возможной передачи. В поле видимости защитника всегда должны одновременно находиться подопечный и мяч.

При концентрированной и рассредоточенной защитах опекающие чаще занимают позиции между щитом и противником на расстоянии от нападающего, сближаясь с ним лишь при ловле мяча. При этом чем ближе к щиту подопечный игрок, тем в более близкий контакт входит с ним защитник.
 
Своевременное изменение расположения при перемещениях требуют отличной ориентировки, основанной на хорошо развитом периферическом зрении, большой маневренности, чувстве дистанции и безупречной работе ног.
 
При опеке центрового игрока главное — активная борьба с ним для противодействия выходу на позиции под щитом и затруднение получения мяча. Для этого в большинстве ситуаций защитник располагается впереди-сбоку от центрового, вполоборота к нему.

При прессинге защищающиеся находятся в плотном контакте с подопечным, располагаясь преимущественно на пути возможной передачи.

Действия против игрока с мячом. При опеке игрока с мячом защитник направляет свои усилия на противодействие «острым» передачам, передвижению к корзине с ведением и выполнению прицельных бросков. При этом опекающий всегда располагается между нападающим и защищаемой корзиной.

Опекая игрока с мячом, не использовавшего ведение, нужно не только быть готовым противодействовать броску или передаче, но и предусматривать возможность прохода нападающего к щиту с ведением. Для этого необходимо занять такую позицию и стойку.
Категория: Баскетбол | Просмотров: 4060 | Добавил: avangardsport | Теги: индивидуальная защита баскетбол, подготовка баскетболиста, баскетбол, тренировка баскетболиста, Индивидуальные действия в защите, защита баскетбол
Преимущества бега

Бег — одно из самых полезных и сложных занятий, в которых могут участвовать спортсмены. Это помогает развить силу, выносливость и психологическую устойчивость. Но бег также может создать множество препятствий и проблем, которые могут показаться непреодолимыми. Независимо от того, новичок вы или опытный бегун, важно понимать, как правильно подготовиться и тренироваться для успешного бега. Это руководство даст вам советы о том, ка...


Знаешь ли ты керлинг?

Керлинг – вид спорта, пришедший к нам из холода

Это скандинавский вид спорта, в который играют на ледовом катке и который заключается в помещении полностью отполированного камня как можно ближе к цели, называемой домом.

Этот вид спорта в основном представляет собой т...


Фитнес-ходьба – хороший вид спорта

Бег или бег трусцой не обязательно подходят для всех, это может показаться трудным, даже если практиковать бег уже с точки зрения дыхания, и затем мы должны осознавать последствия бега трусцой, которые отражаются на всем протяжении на позвоночник.

Так что же делать, а если взять все более мягкий вариант, почему особенно при возобновлении спортивной деятельности,...


Пляжный волейбол – один из лучших летних видов спорта

Эта игра с мячом в англицизме, которую мы также полностью знаем как пляжный волейбол и которая по-французски называется пляжным волейболом, является синонимом лета, солнечного пляжа и, прежде всего, отпуска для всех.

Этот вид спорта представляет собой, прежде всего, коллективную игру с мячом, в которой две команды противостоят друг другу, каждая команда включает...