+38 (067) 233-69-29
menu
person

10:16
К высоте сложного и совершенству простого в тренировочном процесе
Тренировки... Сотни их часов теннисисты отводят освоению техники передвижений и ударов. Техника в настольном теннисе — основа основ. Ее изучение и совершенствование можно свести к простой схеме:

1) удары со стандартных положений (не двигаясь);
 
2) удары передвигаясь (работа ног);
 
3) разные удары и их сочетания против одного приема партнера (накат — подрезка, топ-спин — подрезка, завершающий удар — подрезка);
 
4) одинаковый удар против разных (по направлению, длине, вращению и т. п.) ответов партнера;
 
5) разные удары против разных ответов партнера (ближе к соревновательной обстановке).

В основе отработки техники лежит старое, проверенное временем положение: «Повторение — мать учения». Только к этому хочется еще добавить слова И. Мичурина: «К чему ни прикасался бы, всегда вижу, как все это можно сделать лучше!»

Техникой ударов и передвижений надо овладевать постепенно. Нельзя сразу обучаться многим элементам, следует избирать основные, идти от простых к сложным. Очень важно сразу овладеть правильными приемами. На счет играть можно начать относительно рано, но лучше с одинаковым по силе соперником. Заниматься сначала желательно чаще, но недолго (60—90 минут в день), а позже — до 2—3 часов.
Категория: Настольный теннис | Просмотров: 582 | Добавил: sport | Теги: совершенство мастерства