Опыт организации занятий хоккеем в разных странах показывает, что обучение игре можно начинать с 7—8 лет. Занятия организуют на любой ледяной площадке во дворах, на площадках ЖЭКов или катках стадиона. Строят их, широко используя подвижные, специально разработанные подводящие игры и хоккей по упрощенным правилам. При этом обязательно применяются защитный инвентарь и облегченная шайба.
Обучение игре начинается с ознакомления с ее правилами и основными обязанностями игроков. После этого переходят к изучению техники передвижения на коньках. Осваивать ее начинают с ходьбы на коньках по полу или по снегу. С выходом на лед осваивают скольжение — вначале с поддержкой одним или двумя партнерами, с передвижением в шеренгах и т. п. По мере появления устойчивости можно переходить к отталкиванию одной или двумя ногами без поддержки. Дальше занимающиеся должны разучивать специальные упражнения: бег по прямой, перебежки влево-вправо, торможение и остановки, бег спиной вперед, прыжки и т. д. Но особое внимание нужно уделять совершенствованию стартов и ускорений. Постепенно в занятия включают более сложные упражнения, например, бег по вытянутой и малой «восьмерке», по кругу в обе стороны, с остановками и рывками, между препятствиями, спиной вперед, на время, на скорость по прямой и змейкой, с крутыми виражами, с доставанием льда одной рукой и т. д. Передвижение необходимо выполнять с клюшкой в руках. Технику передвижения на коньках в дальнейшем совершенствуют одновременно с техникой владения клюшкой и шайбой.
 Изучение приемов игры начинают с простейших действий. Сначала разучивают действия нападающего, играющего без шайбы. Первая задача — научиться так выбирать место, чтобы всегда быть свободным для получения шайбы от партнеров и иметь хорошие шансы провести шайбу в ворота противника. Новички учатся переходить от обороны в нападение, располагаться в атаке на определенных позициях, открываться для приема шайбы от партнеров и, если нужно, продвигаться с нею к воротам.
Обучение различным способам ведения шайбы рекомендуется проводить в следующей последовательности: ведение шайбы с перекладыванием клюшки; ведение без отрыва клюшки от шайбы; ведение шайбы толчками клюшки; ведение шайбы коньком и клюшкой. Занимающиеся вначале учатся передвигать шайбу клюшкой влево и вправо, стоя на месте, затем выполнять ведение в движении в медленном темпе по прямой. Постепенно увеличивают скорость передвижения и ведение осуществляют с изменением направления, включением сопротивления игрока и в сочетании с другими приемами. Обучение ведению шайбы толчками ведется в той же последовательности, что и ведение с перекладыванием клюшки. Ведение без отрыва клюшки от шайбы осваивается значительно быстрее, особенно если клюшку с шайбой выносят в сторону и держат двумя руками. Несколько сложнее ведение шайбы одной рукой без отрыва клюшки от шайбы. В процессе обучения этому способу ведения следует использовать упражнения, развивающие силу мышц рук. После того как освоены разновидности ведения клюшкой, изучают ведение шайбы коньком. Примерные упражнения
Обучение броскам следует начинать с броска слева. Игрок осваивает исходное положение, которое в какой-то степени повторяется в других бросках. В отличие от других этот бросок хорошо совмещается с продвижением вперед, причем продвижение не усложняет выполнение броска, а значительно облегчает и способствует его усвоению. В процессе обучения важно следить за ошибками и своевременно исправлять их. Одной из существенных и часто встречающихся ошибок при бросках слева является поднимание клюшки вперед-вверх в конце броска. Когда занимающиеся в основном научатся поднимать шайбу, бросая слева, следует переходить к изучению броска в сочетании с другими приемами. Если они уже могут бросать шайбу надо льдом, следует акцентировать их внимание на бросках в движении. В дальнейшем изучают броски шайбы слева на коротком расстоянии — подкидка и другие варианты броска слева. Затем изучают бросок шайбы справа. По технике выполнения он очень прост, легко усваивается после показа и нескольких попыток. Вначале броски выполняют с 4—5 м в борт с шагом в сторону броска. По мере овладения приемом расстояние до борта увеличивают, бросок выполняют с двумя-тремя шагами, а затем после ведения. Примерные упражнения
Обучение ударам ведется в той же последовательности, что и броскам шайбы, но начинать нужно с удара коротким замахом, не отрывая клюшки ото льда. Когда занимающийся в основном научится выполнять этот удар, можно переходить к удару с длинным замахом. Как сложный способ, прием делят на две части: замах и удар. Сначала разучивают замах и перехват ниже расположенной рукой (хват шире обычного), а затем уже выполняют удар по шайбе после замаха.
Обучение остановке шайбы ведется одновременно с овладением бросками и ударами. Для этого используют упражнения, приведенные в разделе обучения броскам, упражнения в групповых и командных действиях. Обучение финтам нужно начинать, когда занимающиеся освоят технику передвижения на коньках, познакомятся с ведением шайбы, бросками. Сначала они изучают финты без шайбы. Для этого используются упражнения с отвлекающими движениями туловищем влево С выходом на лед приемы силовой борьбы изучают в специальных игровых упражнениях: толчки плечом, грудью и бедром нападающего, двигающегося без шайбы на медленном ходу, без шайбы на быстром ходу, с одновременным передвижением нападающего и защитника. Одновременно осваивают способы отбора шайбы клюшкой. Закрепляются изученные приемы в учебных играх.
Изучение игры вратаря следует проводить уже на первом году обучения, сразу для всей группы занимающихся. Это позволит выявить наиболее способных ребят для последующей специализации в роли вратаря. При обучении технике бега на коньках кроме общих основ, необходимых полевым игрокам, вратари должны осваивать перемещения в сторону приставными шагами, скольжение и прыжки, выпады, опускание на одно и оба колена, быстрое вставание, полушпагат и выходы. Большую часть игрового времени вратарь проводит в воротах и в основной стойке. С этого и следует начинать обучение. Далее изучают отбивание и остановки клюшкой шайбы, скользящей по льду прямо на вратаря и в сторону от него, используя движение только клюшкой и скольжение с развернутым в сторону коньком в форме выпада или полушпагата. Затем переходят к изучению остановок шайбы туловищем, отбивание клюшкой шайбы, летящей на средней высоте, ловли летящей шайбы рукой, перевода шайбы в сторону, отбивания ее предплечьем, плечом, щитками. С вратарем, как правило, работает тренер или игрок, хорошо владеющий бросками шайбы. В подготовку вратаря включают упражнения в ловле и отбивании теннисных мячей между партнерами и с отскока от стены, упражнения с использованием дополнительного оборудования. Во избежание физических и психических (боязнь шайбы) травм, обязательно нужно следить за качеством защитных приспособлений вратаря (маски, щитков и т. п.).
Обучение групповым действиям начинают с простейших форм: действий с передачами в парах в движении вдоль поля без смены и со сменой мест, далее — взаимодействий с передачами шайбы в тройках, в четверках. На первом этапе обучения упражнения выполняют без сопротивления, затем с препятствиями (тумбочки, бортики и т. п.), а по мере овладения переходят к упражнениям с сопротивлением защитников. Усложнять упражнения можно, увеличивая скорость передвижения, меняя места, а также увеличивая количество обороняющихся. Закрепляют и совершенствуют взаимодействия в игровых упражнениях. При этом следует учитывать варианты организации атаки в различных зонах. Для изучения и совершенствования групповых тактических действий в нападении лучше использовать поточные упражнения по 1—1,5 мин, сочетая с отдыхом. Закреплять изученный материал можно в игровых упражнениях с атакой одних ворот, а также в играх на двое ворот с малым количеством игроков.
После овладения согласованными действиями с участием двух, трех и четырех игроков, переходят к изучению командных действий. Обучение командным действиям в нападении следует начинать с объяснения занимающимся функций игроков в различные фазы развития и завершения атаки. Изучение быстрого прорыва начинают с организации из глубины своей зоны защиты, передачей шайбы свободному игроку, преодолением средней зоны и входом в зону противника 2—3 игроками с последующим завершением атаки на высоких скоростях. На первом этапе взаимодействия нападающих осуществляются без сопротивления защитников. Следующий этап — изучение взаимодействий в условиях численного преимущества над защитниками. Завершающий этап — изучение быстрого прорыва при активном сопротивлении равного числа защитников. Примерные упражнения
Совершенствование различных вариантов тактического взаимодействия в быстром прорыве осуществляется преимущественно в игровых упражнениях и играх на двое ворот. Обучение позиционному нападению ведут параллельно с быстрым прорывом. Занимающиеся должны получить представление о расстановке игроков, их деятельности на своих позициях, а также основах смены позиций и взаимодействии в различных фазах атаки. Примерные упражнения
Для совершенствования атакующих действий в позиционном нападении используют игру на двое ворот, ставя определенные задачи.
Обучение защитным действиям начинается с разучивания индивидуальных тактических действий. Прежде всего занимающийся учится выбирать место при держании игроков и отборе шайбы клюшкой; далее изучает опеку противника, не владеющего шайбой. Основным условием при этом является выбор защитником места для опеки. Затем изучают силовые приемы и финты. На первом этапе обучения владеющему шайбой лучше действовать вполсилы, чтобы защитник имел возможность овладеть тем или иным способом отбора. При обучении индивидуальным действиям в защите применяют упражнения в единоборстве, далее — с двумя и более нападающими. Обучение групповым защитным действиям ведется в зависимости от степени овладения приемами индивидуальной тактики. Прежде всего нужно научить занимающихся правильному взаимодействию обороняющихся при подстраховке и переключениях в парах, затем в тройках. К обучению командным действиям в защите следует приступать после того, как занимающиеся овладели основами индивидуальных и групповых действий. Начинают с овладения системой личной защиты. На первом этапе обучения занимающиеся получают представление о переходе к обороне. Переход к защите осуществляется немедленно после потери шайбы, по принципу каждый с каждым, независимо от того, в какой зоне идет игра. Зонная защита изучается несколько позже. Вначале занимающиеся овладевают принципами перехода к зонной защите. После потери шайбы хоккеисты немедленно занимают определенные позиции на своей половине поля. В дальнейшем изучают взаимодействие игроков в зоне защиты с переходом к нападению. Варианты смешанной защиты разучивают после овладения системами личной и зонной обороны. На первом этапе изучают защиту 3 + 2, затем — 1+4. Обучение защите 3 + 2 начинают с объяснения функций игроков в средней зоне с переходом к обороне в зоне защиты.
|
| Категория: Хоккей | Просмотров: 6101 | | |
