Бег — одно из самых полезных и сложных занятий, в которых могут участвовать спортсмены. Это помогает развить силу, выносливость и психологическую устойчивость. Но бег также может создать множество препятствий и проблем, которые могут показаться непреодолимыми. Независимо от того, новичок вы или опытный бегун, важно понимать, как правильно подготовиться и тренироваться для успешного бега. Это руководство даст вам советы о том, ка...
Одно из повреждений в зоне стопы - переломы ее костей: заплесна (таранной и пяточной костей), плюсны и пальцев. Лечение переломов костей стопы без смещения отломков осуществляется наложением гипсовой повязки до коленного сустава на срок в среднем от 4 до 8 недель. Стопа в анатомическом и функциональном плане представляет собой сложный орган, образованный большим количеством костей и суставов, соединенных многочисленными связками и мышцами. Выполняя функцию опоры и движения, стопа играет важную роль в статико-динамическом равновесии тела человека. Одновременно она осуществляет функцию рессорного аппарата, способствует мягкому отталкиванию во время ходьбы, бега, прыжков и защищает от резких толчков и сотрясений внутренние органы, костно-суставные образования нижних конечностей, таза, позвоночного столба и т. В связи с этим при лечении переломов участки стопы чрезвычайно важное значение приобретает не только восстановление анатомической целостности и формы поврежденных тканей, но и нормализация рессорной функции и функции опоры стопы и всей конечности в целом, что не всегда восстанавливается с достаточной полнотой. Поэтому при лечении травм стопы обязательным является выполнение комплекса лечебных мероприятий, среди которых значительное место на всех этапах лечения занимает ЛФК.
Это становится особенно важным при повреждении того или иного сустава в том случае, когда травма произошла в непосредственной близости от него. Если восстановить подвижность в отдельном суставе не удается, следует формировать компенсации за счет дистальных или проксимальных суставов стопы и конечности в целом. Во втором периоде необходимо постоянно акцентировать внимание больного восстановлении правильного механизма ходьбы.
Среди мышц голени большое значение для опорно-двигательной функции стопы имеют задняя большеберцовая, длинный сгибатель первого пальца и длинный сгибатель пальцев, осуществляющих сгибание стопы и фаланг пальцев. В комплекс упражнений включают разнообразные упражнения на супинацию и пронацию стопы, на удержание пальцами различных мелких предметов, захват стопам набивных мячей, цилиндров, тренировки разновидностей ходьбы и др. |
Категория: Лечебная физическая культура | Просмотров: 2321 | | |
|