Бег — одно из самых полезных и сложных занятий, в которых могут участвовать спортсмены. Это помогает развить силу, выносливость и психологическую устойчивость. Но бег также может создать множество препятствий и проблем, которые могут показаться непреодолимыми. Независимо от того, новичок вы или опытный бегун, важно понимать, как правильно подготовиться и тренироваться для успешного бега. Это руководство даст вам советы о том, ка...
Противник в положении левой, нападающий правой стойки.
Захватив одежду противника под правым локтем левой рукой, а правой одежду на его спине из-под его левой руки, провести начало подсечки изнутри в колено правой ногой под левую ногу противника.
Как только левая нога противника будет достаточно поднята, провести подхват правой ногой под его правую ногу.
|
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 881 | | |
|