Бег — одно из самых полезных и сложных занятий, в которых могут участвовать спортсмены. Это помогает развить силу, выносливость и психологическую устойчивость. Но бег также может создать множество препятствий и проблем, которые могут показаться непреодолимыми. Независимо от того, новичок вы или опытный бегун, важно понимать, как правильно подготовиться и тренироваться для успешного бега. Это руководство даст вам советы о том, ка...
Противник в положении левой, нападающий правой стойки.
Левой рукой захватить правый рукав противника, правой его левую пройму.
Провести правой ногой зацеп изнутри под левую ногу противника и, почувствовав сопротивление, быстро провести той же правой ногой, не опуская её после зацепа на землю, подсад голенью под правую ногу противника.
|
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 960 | | |
|