+38 (067) 233-69-29
menu
person

Борьба самбо. Подсечка изнутри в колено
Противник в положении левой, нападающий правой стойки.
 
Захватив противника за правый рукав левой рукой, а правой за левую пройму, шагнуть левой ногой вперед, сильно развернув левый носок влево.
 
Согнув правую ногу в колене, подсечь противника пальцевой частью правой подошвы под левое колено изнутри (рис.).
 
Борьба самбо. Подсечка изнутри в колено

Поворачивая туловище влево и нагибаясь вперед, сильным движением правой ступни назад-вверх поднять левую ногу противника настолько, чтобы его правая нога отделилась от ковра и противник, повернувшись влево, упал на спину.
 
Страховка: при падении поддерживать противника за левый рукав.

Самостраховка: падение на левый бок.
 
Лучшая подготовка для проведения подсечки изнутри в колено — сбивание противника на одну ногу.
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1127 | Добавил: avangardsport | Теги: прием подсечки борьба самбо, Подсечка изнутри борьба самбо, Подсечка изнутри в колено, обучение приемам самбо, Борьба самбо
Преимущества бега

Бег — одно из самых полезных и сложных занятий, в которых могут участвовать спортсмены. Это помогает развить силу, выносливость и психологическую устойчивость. Но бег также может создать множество препятствий и проблем, которые могут показаться непреодолимыми. Независимо от того, новичок вы или опытный бегун, важно понимать, как правильно подготовиться и тренироваться для успешного бега. Это руководство даст вам советы о том, ка...


Знаешь ли ты керлинг?

Керлинг – вид спорта, пришедший к нам из холода

Это скандинавский вид спорта, в который играют на ледовом катке и который заключается в помещении полностью отполированного камня как можно ближе к цели, называемой домом.

Этот вид спорта в основном представляет собой т...


Фитнес-ходьба – хороший вид спорта

Бег или бег трусцой не обязательно подходят для всех, это может показаться трудным, даже если практиковать бег уже с точки зрения дыхания, и затем мы должны осознавать последствия бега трусцой, которые отражаются на всем протяжении на позвоночник.

Так что же делать, а если взять все более мягкий вариант, почему особенно при возобновлении спортивной деятельности,...


Пляжный волейбол – один из лучших летних видов спорта

Эта игра с мячом в англицизме, которую мы также полностью знаем как пляжный волейбол и которая по-французски называется пляжным волейболом, является синонимом лета, солнечного пляжа и, прежде всего, отпуска для всех.

Этот вид спорта представляет собой, прежде всего, коллективную игру с мячом, в которой две команды противостоят друг другу, каждая команда включает...