+38 (067) 233-69-29
menu
person

18:29
Волейбол. Техника перемещения
Техника перемещения защитника во многом сходна с перемещением нападающих.

Стойка защитника. Она базируется на разновидностях всех стоек, но главное их отличие — это большая степень готовности и динамичности. Чаще всего применяют низкую стойку, при которой туловище наклонено вперед, ноги расставлены широко и готовы к моментальному выпаду, руки согнуты в локтях и опущены вниз-вперед.

Из этой позиции игрок принимает мяч, выполняя затем выпад или падение.

Выпады. Применяют их в тех случаях, когда мяч находится далеко от защитника. Выход к мячу игрок заканчивает широким выпадом в сторону падающего мяча. Опорную ногу резко разгибают и разворачивают носком наружу. При этом игрок стремится максимально точно выйти «под мяч».

Падения. Если мяч неожиданно изменяет траекторию полета и летит в сторону от игрока, он вынужден прибегнуть к быстрым перемещениям, заканчивающимся падением.

Падение с перекатом на спину чаще всего применяют в сочетании с приемом мяча двумя руками снизу и сверху. Игрок после выпада в сторону смещает туловище на опорную ногу и опускает о. ц. т. тела за опору (рис. 7).
 
Волейбол. Техника перемещения
 
Прием мяча происходит с приземлением на бедро-таз-спину с последующим переворотом через плечо. Переворот защитник заканчивает быстрым возвращением в исходную позицию.
 
Падение на грудь — способ наиболее распространенный у мужчин. Мяч принимают в броске с опорой на руки и с после-дующим падением перекатом на грудь. После резкого перемещения вперед (в сторону) игрок продолжает движение и выполняет бросок к мячу (рис. 8).
 
Туловище наклоняет вперед, руки опущены. Движение рук снизу вверх начинается вместе с постановкой левой ноги на пол. После касания мяча руки опускают — они амортизируют падение. Игрок приземляется на грудь, прогибаясь в пояснице. Движение заканчивают падением на грудь, на живот и бедра.
 

Снять волейбольный спортзал

Категория: Волейбол | Просмотров: 3041 | Добавил: sport | Теги: Перемещение игроков волейбол, Техника перемещения волейбол, Волейбол перемещение игроков, Волейбол