+38 (067) 233-69-29
menu
person

18:18
Тренировка в беге на 3000 м с препятствиями
Бег на 3000 м с препятствиями относится к группе длинных дистанций и является весьма трудным спортивным испытанием.

Для того, чтобы показать высокие спортивные результаты в этом виде легкой атлетики, недостаточно обладать хорошо развитой быстротой, выносливостью, волей к победе, а надо еще владеть при беге по дистанции совершенной техникой преодоления барьеров и ям с водой.

Поэтому молодым бегунам очень важно научиться рационально преодолевать препятствия.
Легкоатлет, решивший специализироваться в беге на 3000 м с препятствиями, должен на протяжении ряда лет систематически, без всяких перерывов в переходный период, упорно совершенствоваться в технике преодоления препятствий.

Задачи и средства тренировки по периодам на эту дистанцию будут аналогичны изложенным в тренировках в беге на средние и длинные дистанции. Дальше мы отметим лишь те специфические стороны учебно-тренировочного процесса, которые не входят в тренировочные планы бегунов на длинные дистанции.
Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 612 | Добавил: sport | Теги: Тренировка в беге на 3000 м, тренировка бегуна с препятствием, тренировка бегуна, бег на 3000 м с препятствиями