+38 (067) 233-69-29
menu
person

18:40
Тренировки в прыжках

Успех в любом виде спорта, в том числе и в прыжках, основывается на многолетней круглогодичной тренировке, в которой органически сочетается процесс овладения техникой с функциональной подготовкой организма к максимальным физическим и психическим напряжениям.

Задачи, содержание и методы тренировки находятся в тесной зависимости от уровня и характера физической подготовленности занимающихся.

Современные высокие спортивные результаты основываются на скорости и точности движений, поэтому развитие всех физических качеств и способностей прыгуна должно направляться в сторону возможно большего развития скорости движений и приобретения эффективных и прочных технических навыков.  Необходимые качества прыгуна могут быть развиты непосредственным упражнением в том виде прыжков, в котором специализируется спортсмен. Однако этого оказывается недостаточно не только для правильного развития организма, но и для достижения высоких спортивных результатов.

Специализированную подготовку возможно провести только на базе разностороннего физического развития организма, применяя упражнения, развивающие нужные качества прыгуна. В умелых руках педагога такие упражнения принимают характер преимущественного воздействия на организм спортсмена для развития силы, быстроты, ловкости, выносливости, прыгучести.
Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 464 | Добавил: sport | Теги: прыжки, развитие прыгучести, развитие прыжка, упражнения на прыжок, тренировки прыгуна, Тренировки в прыжках