+38 (067) 233-69-29
menu
person

15:54
Умей владеть ракеткой
— Выбери ракетку по душе и по руке.

— Верь в свое второе «я» — в свою ракетку. Бережно храни ее, регулярно чисть.

— Учись играть различными ракетками и по-разному держать их.

— Играя ракеткой с неоднотипными накладками, изредка переворачивай ее в руке.

— Правильно замахивайся ракеткой: чуть нагнись, отведи руку, немного согни кисть.

— Не сжимай сильно ракетку, немного расслабь кисть.

— Правильно наращивай скорость ракетки: начинай вести ее медленно, затем ускоряй ее движение так, чтобы максимальная скорость была при ударе мяча о ракетку.

— Чтобы чувствовать летящий навстречу мяч, встречай его ракеткой мягко, правильно работай кистью. Но, когда это необходимо, умей встретить теннисный мяч стремительно, резко.

— В настольном теннисе много ударов и их вариантов, но всегда есть только один наиболее рациональный способ движения ракеткой,— его и изучай.

— Встречай мяч ракеткой сбоку или чуть впереди себя, на оптимальном расстоянии.

— При большинстве ударов соблюдай закономерность: встречая мяч, подставляй ракетку перпендикулярно траектории отскочившего мяча.

— В момент удара правильно наклоняй ракетку: чем сильнее накат соперника, тем горизонтальнее веди ракетку, и т. д.
Категория: Настольный теннис | Просмотров: 570 | Добавил: sport | Теги: теннисная ракетка