Бег — одно из самых полезных и сложных занятий, в которых могут участвовать спортсмены. Это помогает развить силу, выносливость и психологическую устойчивость. Но бег также может создать множество препятствий и проблем, которые могут показаться непреодолимыми. Независимо от того, новичок вы или опытный бегун, важно понимать, как правильно подготовиться и тренироваться для успешного бега. Это руководство даст вам советы о том, ка...
Противник в положении левой, нападающий правой стойки.
Левой рукой захватить одежду под правым локтем; правой рукой сделать попытку захватить левую ногу противника.
В тот момент, когда противник, желая обезопасить ногу, отставит ее назад, вес его тела окажется перенесенным на правую ногу (рис. ).
С этой подготовкой правую ногу противника хорошо атаковать: задней подножкой и захватывать ее левой рукой снаружи за подколенный сгиб. Кроме того, можно проводить бросок через плечи и другие приемы.
|
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1046 | | |
|