+38 (067) 233-69-29
menu
person

Борьба самбо. Задняя подсечка
Оба самбиста в положении правой стойки.
 
Захватив одежду противника левой рукой под его правым локтем, а правой рукой над правой ключицей, поставить правую ногу у правой ноги противника снаружи, развернув при этом правый носок вправо.
 
Одновременно рывком в направлении левой ноги противника освободить его правую ногу от тяжести его тела и сделать подсечку пальцевой частью левой подошвы под правую пятку противника (рис).
 
Борьба самбо. Задняя подсечка
 
Поднимая левой ногой правую ногу противника возможно выше, рывком рук влево-вниз бросить его на ковер.

Страховка: левой рукой поддерживать противника за правый рукав.

Самостраховка: перекат с ягодиц на спину.

Для проведения данного приема наиболее благоприятное положение, когда противник стоит боком.

Лучшие подготовки противника: поворот туловища до скрещения ног; сбивание на пятку и сбивание на пятки.

Задняя подсечка может быть применена как ответный прием против броска через бедро (в самом начале подворачивания противником бедра).
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1481 | Добавил: avangardsport | Теги: прием задней подсечки самбо, Задняя подсечка, самоучитель приемов борьбы самбо, техника выполнения приема самбо, Борьба самбо
Польза спорта для детей

Спорт полезен не только для тела, но и для ума. Поэтому занятия спортом необходимы для благополучия ребенка. Откройте для себя все преимущества спорта для вашего ребенка.

Помимо того, что спорт играет важную роль в психомоторном развитии ребенка. Таким образом, у ребенка развивается культ старания, воли, стремления добиться успеха, чтобы быть лучше других, но и ...


Физическая активность у детей школьного возраста

За последние несколько десятилетий специалисты отмечают, что физическое состояние детей ухудшилось. Например, в 2019 году 17% детей в возрасте от 6 до 11 лет страдали ожирением или избыточным весом. Надо сказать, что молодежь передвигается гораздо меньше, чем раньше. Сейчас только каждый четвертый мальчик и каждая вторая девочка будут заниматься достаточной физической активностью для достижения целей.

Читать далее...


Беговая тренировка HIIT для начинающих

Если вы готовы вывести свои беговые тренировки на новый уровень, вы, вероятно, слышали, что интервальный бег  может помочь вам улучшить аэробные способности, выносливость, выносливость (переносимость физических упражнений) и скорость.

И если вы готовы поднять свою физическую форму на новый уровень, вы, вероятно, знаете, что высокоинтенсивные интервальные тр...


Является ли тренировки EMOM самым эффективным методом?

Время: у вас его не так много, но вы не можете тренироваться, не потратив его. Вы можете торопиться между упражнениями, как «Тасманский дьявол», и рискуете получить травму. Вы можете сократить тренировку и пропустить важные движения. Или вы можете выбрать тренировку, в программу которой встроена работа на время.

Это будет ежеминутный  подход, ил...