+38 (067) 233-69-29
menu
person

Борьба самбо. Обратное перегибание локтя при помощи плеча сверху из положения обороняющегося на четвереньках
Обороняющийся на четвереньках.
 
Противник возле правого бока и обхватывает его туловище левой рукой.
 
Левой рукой захватить снаружи левое запястье противника.
 
Сделав нырок вправо, выйти из‑под противника и, захватив его левую руку под свое левое плечо, сесть на ковёр.
 
Прижимая противника к ковру двумя руками, перегнуть его левый локоть через свое туловище.
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1766 | Добавил: avangardsport | Теги: Техника борьбы самбо, Обратное перегибание локтя, Борьба самбо, тактика борьбы самбо, приемы самбо, тренировка приемов самбо, приемы борьбы самбо
Витамин С: роль и преимущества в бодибилдинге

Витамин С является важным питательным веществом для спортсменов, играющим ключевую роль в снижении усталости, восстановлении мышц и укреплении иммунной системы. 

Витамин С, или аскорбиновая кислота, представляет собой водорастворимое питательное вещество, необходимое для правильного функционирования организма. Он играет роль во многих биологических процесса...


Сера: роль и польза для бодибилдинга

Сера является важным элементом для спортсменов, особенно тех, кто занимается бодибилдингом. Сера играет роль в синтезе мышечного белка, восстановлении после тренировок и здоровье суставов. 

Сера – макроэлемент, составляющий 0,3% массы тела. Сера играет роль в синтезе мышечных белков, таких как метионин и цистеин. Эти серосодержащие аминокислоты входя...


Молибден: роль и польза для бодибилдинга

Молибден — малоизвестный, но необходимый микроэлемент для здоровья и спортивных результатов. Он участвует в синтезе белка, детоксикации организма и усвоении железа. 

Что такое молибден? Молибден, хотя и малоизвестен, играет роль в поддержании хорошего здоровья. Этот микроэлемент участвует во многих обменных процессах, таких как синтез белка и детоксик...


Хром: роль и преимущества в бодибилдинге

Хром — микроэлемент, который играет ключевую роль в углеводном обмене и регуляции уровня сахара в крови. В форме пиколината он также может способствовать сжиганию жира и увеличению мышечной массы даже без тренировок. 

Что такое хром? Хром — микроэлемент, необходимый для правильного функционирования многих метаболических процессов, в частности ре...