04 Октября 2012 - Спортивные и подвижные игры

Обучение игровым видам спорта » 2012 » Октябрь » 04

Как уже говорилось, механизм руления основан на неодинаковом взаимодействии лыж со снегом при смещении их под углом друг к другу. Изменяя угол между лыжами, постановку их на ребра и загрузку, получаем необходимый поворот.

К рулящим поворотам относятся повороты плугом, упором, ножницами и телемарк. Последний вновь обрел популярность в связи с возросшим интересом к целинным ск...

Категория: Подготовка горнолыжника | Просмотров: 4477

Повороты переступанием

Благодаря общности техники поворотов переступанием и конькового хода они часто используются в спортивной практике горнолыжников. Диапазон скоростей, в котором они применяются, очень велик — от переступання на месте «веером» до скоростных спусков.

Поочередная перестановка лыж, сопровождаемая энергичным переносом веса тела с внешн...

Категория: Подготовка горнолыжника | Просмотров: 2943

Повороты

Повороты — основной и технически наиболее сложный вид скатывания лыжника по склону. Способ выполнения поворота зависит, во-первых, от цели поворота — будь то объезд естественного препятствия или просто изменение направления спуска в туристском путешествии или спортивный поворот в слаломе; во-вторых, от обстоятельств, в которых он совершается: скорости спуска, кривизны, крутизны склона, состояния снега, качества инвен...

Категория: Подготовка горнолыжника | Просмотров: 1321

Эволюция техники поворотов

Совершим краткий экскурс в историю, который облегчит нам представление о современной технике. Многолетний опыт убеждает меня, что многое забытое старое часто всплывает в качестве нового.

Эволюция поворотов на лыжах достаточно легко прослеживается с начала 30-х годов, с момента появления жестких креплений, ограничивающих отрыв каблука. Такой способ крепления позволил загружать и активизировать переднюю часть лыж и шире использовать м...

Категория: Подготовка горнолыжника | Просмотров: 1408

Модель поворота

Модель — это теоретическое построение, воображаемая система, имитирующая реально наблюдаемое движение. Хорошая модель — важный «инструмент» биомеханики.

В спортивных поворотах каждая часть системы лыжник — лыжи, имея свою траекторию и выполняя свою частную задачу, способствует общему успеху — быстрейшему достижению спортсменом финиша. Резу...

Категория: Подготовка горнолыжника | Просмотров: 1389

Торможения

Торможение лыжами применяют для регулирования скорости спуска и остановок за счет постановки лыж на канты под углом к направлению движения. Сила торможения зависит от величины угла, степени закантовки лыж и давления на снег. В зависимости от направления и условий спуска тормозить можно плугом или боковым соскальзыванием на прямых спусках, а также полуплугом (упором) или боковым соскальзыванием на косых. Рекомендуя те или иные сп...

Категория: Подготовка горнолыжника | Просмотров: 7139

Косые спуски

Приемы амортизации неровностей и преодоления склонов раз-личных профилей, характерные для прямых спусков, сохраняют свое значение и при спусках наискось, но с учетом неодинаковой загрузки лыж и несимметричности стойки косого спуска.

Спуски наискось совершаются под углом к линии склона; при угле 90° косой спуск превращается в траверс. Мы уже говорили, что в косых спусках ...

Категория: Подготовка горнолыжника | Просмотров: 1910