Детско-юношеский учебно-спортивный комплекс профсоюзов г. Киева «Авангард»
"Спортивный комплекс Авангард"
Спорткомплекс Авангард всегда предоставляет возможность - для всех желающих жителей Киева, которые хотят заниматься различными видами спорта.
Спорткомплекс Авангард создан как тренировочно-учебная база различных видов спорта. И основное направление - это проведение регулярных тренировок детско-юношеских спортивных школ и детских спортивных секций, а также использования материально-технического оснащения спорткомплекса для тренировочного процесса профессиональными спортсменами или профессиональными спортивными клубами.
Предприятие - Детско-юношеский учебно-спортивный комплекс профсоюзов г. Киева «Авангард», имело в своем распоряжении, на правах оперативного управления, имущественный комплекс расположенный в Шевченковском районе, города Киева, на улице Мельникова, номера строений 44,46,48 - до 26.12.2017 года.
Данный спорткомплекс существует с 1970 годов, и по сей день, и воспитало на своей базе многих выдающихся спортсменов Украины.
Инфраструктура спорткомплекса Авангард представляет собой единую территорию, на которой расположены несколько спортивных корпусов - баскетбольный корпус, гимнастический корпус, ледовая арена с игровым спортзалом, общежитие для спортсменов, на территории спорткомплекса расположены несколько участков для парковки автомобилей спортсменов, а также вспомогательные сооружения спорткомплекса.
Баскетбольный корпус: имеет номер 48, по ул. Мельникова в котором находится баскетбольный игровой спортзал с балконом рассчитанным на 120 зрителей, площадь спортзала 600 м. кв., покрытие - дерево, в состав спортзала в данном корпусе отведены несколько душевых и раздевалок.
В баскетбольном зале регулярно проводят тренировки учащиеся детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва по баскетболу "Авангард". Также был создан баскетбольный клуб "Авангард", мужская сборная по баскетболу участвовала в высшей лиги, и в 2015 году стала золотым призером, победив «Авантаж-Политехник». Но к сожалению в 2016 году из-за финансовых трудностей мужская команда БК Авангард распалась.
Также в данном корпусе находится: детская спортивная школа баскетбола "Авангард", детская школа по фигурному катанию "Сюита", тренажерный спортзал фитнес клуба АтлетиКо, студия бокса New Boxing Studio, также расположены два спортивных магазина Интер Атлетика, в которых можно купить от мелкого спортивного инвентаря до профессиональных тренажеров.
Гимнастический корпус: имеет номер 48-а, в котором расположен гимнастический спортзал площадью 600 м. кв., данный спортзал имеет две зоны - мужская и женская, в которые входит раздевалка, душ, санузел.
Гимнастический спортзал оборудован гимнастическим ковром, различными гимнастическими станками, поролоновыми ямами, спортивным батутом. На базе гимнастического спортзала работают детская спортивная школа по спортивной гимнастики олимпийского резерва, детская школа акробатики.
Ледовая арена: имеет номер 46 по ул. Мельникова. В данном корпусе расположен крытый каток, с рядом раздевалок, душевых. Данный каток построен, как тренировочная база хоккейного клуба Сокол. И имеет 240 - 250 зрительских мест. В годы постройки и дальнейшие десятилетия проходил активный тренировочный процесс хоккейного клуба Сокол и детской спортивной школы по хоккею с шайбой Сокол.
По тем временам соревнования проходили в Дворце Спорта. После развала СССР каток на Авангарде стал использоваться, как домашняя арена хоккейного клуба Сокол для международных встреч хоккейных клубов. В 2012 году хоккейный клуб Сокол из-за финансовых проблем прекратил взаимосвязь с игроками. И команда распалась...
Также в здании Ледового дворца находится игровой спортзал для общей физической подготовки спортсменов, площадью 600 м.кв. с деревянным покрытием для игр в мини футбол, волейбол, теннис и другие виды игрового спорта. Работают несколько магазинов с хоккейной экипировкой. Находится офис Федерации Хоккея Украины. Располагается администрация спорткомплекса Авангард. Также находится администрация детской спортивной школы хоккея "Сокол".
Спорткомплекс Авангард, всегда открыт всем желающим жителям Киева и гостям столицы для регулярным занятий спортом или проведением соревнований, на протяжении 365 дней в году, на протяжении семи дней в неделю, на протяжении 24 часов в сутки.
Любой желающий может посещать тренажерный спортзал, студию бокса, любая игровая группа может провести тренировочные занятия - баскетболом, теннисом, бадминтоном, гимнастикой, танцами, акробатикой, мини футболом, волейболом и другими видами игрового спорта.
Спорткомплекс расположен по адресу: 04119 Киев, ул Мельникова 44, 46, 48, возле метро Дорогожичи (500 м. от станции метрополитена), что делает его наиболее привлекательным среди многочисленных любителей спорта.
Роли и навыки спортивного тренера: практическое руководство
Спортивные тренеры помогают обучать людей полностью раскрывать свой потенциал в выбранных ими видах спорта. Они могут работать с профессиональными спортсменами, общественными командами, школьными и образовательными группами или молодыми людьми из неблагополучных семей. Работа спортивным...
Умение оторваться от опекуна и выйти на свободное место, сделать своевременную передачу, поставить перед соперником заслон и освободить партнера для нужных действий, умение быстро занять выгодную позицию в ходе атаки или защиты — эти и другие компоненты тактических действий являются содержанием отдельных игр с мячом и без мяча, приводимых ниже.
Игры с 1 по 6 преследуют цель помочь баскетболистам в овладении и закреплении навыков бросков по корзине и борьбы за отскок.
1. Эстафета с броском. Участвуют две команды, каждая из которых располагается лицом к щиту в дальнем (правом) углу площадки. У первых игроков в руках баскетбольный мяч. Проводится три варианта эстафеты:
Перемещения по площадке помогают баскетболисту быстро занять удобную позицию, оторваться от соперника или, наоборот, преследовать его. Умение перемещаться — хорошая основа для уверенных действий с мячом.
А важнейший компонент этих действий — передача и ловля мяча, с чего и начинается обучение ...
Трудно представить себе прогресс, не проводя три тренировки в неделю. Но эта программа-минимум не должна сводиться к одинаковым усилиям. Необходимо реальное изменение темпа и целей…
Это основа, минимум для бегуна, желающего двигаться вперед и прогрессировать. Три занятия в неделю: для некоторых предел, для многих немного. Пробежаться три раза за семь дней...
Длинный, специфический, пороговый интервал: различные термины используются для обозначения повторения усилий продолжительностью более 2 минут и бега с интенсивностью, которая при подготовке к марафону обычно включает от 80 до 90% VMA.
Интенсивность усилий работала на физиологическом уровне.
Имея безупречную репутацию, кросс-тренинг занимает все более важное место в еженедельной программе многих бегунов. Какие проблемы и какие преимущества?
Основополагающий принцип перекрестного обучения (также называемого перекрестным обучением) заключается в смешивании нескольких видов деятельности в рамках тренировочного цикла.
Тренировки на холмах, которые слишком часто игнорируются бегунами, тем не менее позволяют повысить аэробные способности, одновременно выполняя хорошую мышечную работу. Вот пять советов, как подниматься (и спускаться) в правильном темпе.
Та же интенсивность, что и интервальная сессия на беговой дорожке.