+38 (067) 233-69-29
menu
person

Борьба самбо. Бросок через грудь
Оба самбиста в положении правой стойки.
 
Захватить предплечье правой руки противника под левое плечо; одновременно левой кистью захватить пояс противника через его правую руку и прижать его к своей груди, а правой захватать одежду на левом плече противника.

Сделать правой ногой шаг вперед и поставить ее между ног противника (правую ногу можно ставить снаружи и вплотную к его левой ноге). Сильно прогнув спину, подбить противника животом снизу в его живот (рис.).

Борьба самбо. Бросок через грудьПадая назад, сделать резкий поворот туловищем влево кругом с таким расчетом, чтобы оказаться над противником, упавшим всей спиной на ковер.

Страховка: не дать противнику опереться правой рукой о ковер, не падать на него всем телом в последней стадии приема.

Самостраховка падающего: кувырок через плечо с правого плеча на левый бок.

Наиболее удобный момент для проведения приема: противник обхватывает спину нападающего из-под руки.

Подготовками к броску через грудь могут служить: сбивание на одну ногу; поворот противника и вызов отставления ноги противника.

Бросок через грудь можно использовать как ответный бросок против броска через бедро, подхвата и передней подножки.
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1865 | Добавил: avangardsport | Теги: обучение приемов самбо, Бросок через грудь, техника выполнения приема самбо, Борьба самбо, приемы борьбы самбо
Польза спорта для детей

Спорт полезен не только для тела, но и для ума. Поэтому занятия спортом необходимы для благополучия ребенка. Откройте для себя все преимущества спорта для вашего ребенка.

Помимо того, что спорт играет важную роль в психомоторном развитии ребенка. Таким образом, у ребенка развивается культ старания, воли, стремления добиться успеха, чтобы быть лучше других, но и ...


Физическая активность у детей школьного возраста

За последние несколько десятилетий специалисты отмечают, что физическое состояние детей ухудшилось. Например, в 2019 году 17% детей в возрасте от 6 до 11 лет страдали ожирением или избыточным весом. Надо сказать, что молодежь передвигается гораздо меньше, чем раньше. Сейчас только каждый четвертый мальчик и каждая вторая девочка будут заниматься достаточной физической активностью для достижения целей.

Читать далее...


Беговая тренировка HIIT для начинающих

Если вы готовы вывести свои беговые тренировки на новый уровень, вы, вероятно, слышали, что интервальный бег  может помочь вам улучшить аэробные способности, выносливость, выносливость (переносимость физических упражнений) и скорость.

И если вы готовы поднять свою физическую форму на новый уровень, вы, вероятно, знаете, что высокоинтенсивные интервальные тр...


Является ли тренировки EMOM самым эффективным методом?

Время: у вас его не так много, но вы не можете тренироваться, не потратив его. Вы можете торопиться между упражнениями, как «Тасманский дьявол», и рискуете получить травму. Вы можете сократить тренировку и пропустить важные движения. Или вы можете выбрать тренировку, в программу которой встроена работа на время.

Это будет ежеминутный  подход, ил...