В последнее время стало модно совершать максимально длинные пробежки и даже пробежка марафона уже не удивит ваших коллег по работе. Тем не менее, любой, у кого есть большие амбиции, чем просто пробежать максимально длинную гонку, должен считать бег на 10 км фундаментальным. А тем, кто занимается легкой атлетикой, следует сосредоточиться на еще более коротких гонках. Если вы не можете хорошо пробежать 1500 метров, вы не сможете хорошо ...
Существует много подвижных игр, содействующих развитию качеств и навыков, необходимых легкоатлетам. Многие из таких игр широко известны, но даже в работе с детьми они применяются не так уж часто.
Игры, рекомендуемые ниже,— далеко не полный ассортимент игр, используемых в подготовке легкоатлета. При подборе игр нельзя упускать из виду свойство переноса навыков. Все время нужно помнить, что, например, игры, направленные на воспитание стартовой скорости, одинаково необходимы и прыгунам и метателям, а игры с мячом, рекомендуемые баскетболистам или волейболистам (с выпрыгиванием у корзины или у сетки, с метаниями набивного мяча), сослужат также пользу и прыгунам и метателям. То есть надо как можно шире использовать в тренировочных уроках игровой материал из различных источников.
Различным упражнениям легкоатлетов нужно смелее придавать игровую направленность. Например, бегу в «коридоре» или по кругам, применяемому для отработки правильной постановки стопы, или бегу через набивные мячи, используемому для закрепления правильного выноса бедра, можно придать характер увлекательных эстафет, где от точности выполнения упражнения зависит не только личный, но и командный результат. С одной стороны, это делает тренировки интересными и позволяет быстрее осваивать предлагаемый материал. А с другой — стимулирует у легкоатлетов воспитание коллективных начал. Ведь сознание того, что личный успех является вкладом в общую копилку команды, лучше всего прививается в ходе командных игр. Игровой метод занятий позволяет также тренеру выявить личные качества спортсменов, их склонности, индивидуальные особенности и отношение к коллективу, что исключительно важно для дальнейшей работы с ними. |
| Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 3165 | | |
 |
