+38 (067) 233-69-29
menu
person

16:43
Развитие ловкости
Ловкость — способность наиболее совершенно решать двигательную задачу, в особенности если она возникает неожиданно,— является важным качеством десятиборца. Для овладения техникой и ее совершенствования ловкость имеет решающее значение. При падениях в прыжках, плохом грунте при метаниях ловкость помогает выходить из трудных положений. Спортсмен, обладающий ловкостью, легче приспосабливается к условиям состязаний.

Сама тренировка многоборца в десяти различных видах легкой атлетики, бесспорно, способствует развитию ловкости. Тем не менее, в тренировку (особенно в зимний период) необходимо включать и специальные упражнения, развивающие ловкость.

Развитию ловкости способствуют акробатические упражнения, спортивные игры (баскетбол, борьба за мяч, теннис), горнолыжный спорт, гимнастические упражнения на снарядах и т. д.
Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 623 | Добавил: sport | Теги: Развитию ловкости