В настольном теннисе существуют удары справа и слева. Удары справа во все времена были самыми важными. У стола и над ним они короткие, дальше от стола — мощные, с длинным движением.
Список ударов велик. Это и накат, и свеча, и сильно подкрученный топ-спин, и подрезка, плоские удары, блок. Удары слева имеют те же названия, но только вып... Категория: Настольный теннис |
Просмотров: 2917 |
Смотри, как крутится, скачет белый целлулоидный шарик. То ищет места в самом углу стола, то замирает у сетки... Укрощение его капризного характера и есть твоя игра, твой теннис. Будь внимательным и собранным, когда играешь за теннисным столом.
Играй мячом, но никогда не позволяй ему играть тобой: ракетка всегда должна оказаться около него вовремя. Не суетись за теннисным сто... Категория: Настольный теннис |
Просмотров: 1916 |
В настольном теннисе существует множество различных ударов: подрезка, подставка, крученый, свеча, топ-спин, укороченный и т. д. Но начинать надо с тех, которые попроще. Лучше всего с толчка.
Сначала научись перекидывать мяч через сетку. Встань у стола на шаг от него, согни колени, туловище подай чуть вперед, ракетку держи выше стола, в 10—15 сантиметрах перед собой (см... Категория: Настольный теннис |
Просмотров: 4283 |
Первые уроки — жонглирование. Как в цирке. Вначале по жонглируй мячиком в руке. Потом отбивай его то одной, то другой стороной ракетки.
Когда сделаешь так сотню-другую раз, посоревнуйся с другом в паре, поиграй со стеной (можешь мелом нарисовать на ней мишень) и только после этого встань к столу.
Категория: Настольный теннис |
Просмотров: 1672 |
Когда-то теннисные столы были разного размера и разного цвета. Теперь они обязательно одинаковые и темно-зеленые. История знает: столы были и мягкие, и твердые. За мягкими лучше себя чувствовали защитники, так как отскок мяча был ниже. Теперь к этому качеству теннисного стола и мяча тоже предъявляется жесткое требование: мяч, брошенный с высоты 30,5 сантиметра, должен отскочить от поверхности стола на 23,5—25,5 сантиметра.
Категория: Настольный теннис |
Просмотров: 1376 |
Мяч, этот волшебник, завладевший спортивным миром, начинал свою жизнь сушеным яблоком, комком материи, пузырем животного и дошел до резинового, а затем пластмассового. Было и такое: когда-то каннибалы на Малайских островах играли обмотанным травой мячом из кости человека. Брр...
В 1855 году А. Паркес изобрел одну из первых пластмасс — целлулоид. Целлулоид породил два ч... Категория: Настольный теннис |
Просмотров: 1654 |
Ракетка — твой друг, и, как бы здороваясь с ней, дай ей свою руку.
Помни, что ракетка — продолжение руки, не изгибай кисть.
Держать ракетку нужно свободно или твердо, указательным и большим пальцами обхватывая ее основ... Категория: Настольный теннис |
Просмотров: 1589 |
Для начала давайте вспомним правила механики, знакомые каждому школьнику.
Основными динамическими характеристиками движения являются масса тела и силы, к нему приложенные. Тело человека в любом состоянии — покоя или движения — всегда находится под действием сил, возникающих от взаимодействия с другими физическими телами. В природе существует только двустороннее в... Категория: Подготовка горнолыжника |
Просмотров: 4207 |
Спускаясь по склону, лыжник имеет шесть степеней свободы — он может перемещаться вдоль трех координатных осей и одновременно вращаться вокруг них (рис. 14).
Шесть степеней свободы определены нами для движения тела в целом. Что же касается степеней свободы движения его отдельных частей, то они могут приближаться к сотне, что делает анализ весьма и весьма сложным. Для пр... Категория: Подготовка горнолыжника |
Просмотров: 2667 |
Устойчивостью называют способность тела сохранять равновесие при стремлении каких-либо сил вывести его из этого состояния. Устойчивость тела человека отличается от жестких систем тем, что при перемещении центра тяжести (ЦТ) в направлении возможного падения человек непроизвольно, в допустимых пределах может сместить ЦТ в другую сторону за счет компенсаторных движений, возникающих одновременно с движениями, нарушающими равновесие. Обычно причиной ... Категория: Подготовка горнолыжника |
Просмотров: 1681 |