+38 (067) 233-69-29
menu
person

Построение учебно-тренировочного процесса и управление тренировкой не могут быть эффективными без получения своевременной объективной информации о развитии различных физических качеств и технической подготовленности юных хоккеистов. Эта информация также необходима тренеру для повышения надежности текущего отбора и успешного прогнозирования спортивных результатов. Как известно, темпы прироста двигательных способностей у юных хоккеистов, особенно на начальном этапе обучения (1,5—2 года), являются довольно надежным показателем в оценке перспективности хоккеистов, так как всякий процесс обучения представляет, собой (графически) кривую с начальным высоким подъемом и дальнейшим постепенно убывающим темпом возрастания. Для текущего отбора юных хоккеистов и контроля за их подготовленностью необходимо использовать контрольно-переводные испытания (рис. 2.4, 2.5) и нормативы для оценки их выполнения (табл. 2 ... Читать дальше »

Категория: Хоккей | Просмотров: 962 | Добавил: sport | Дата: 2014-01-20

В практической работе с хоккеистами групп начального обучения выделяются занятия по физической подготовке, направленные на развитие физических качеств: ловкости, быстроты, силы, скоростно-силовых качеств, гибкости, выносливости и на комплексное развитие физических качеств.

На отдельных занятиях проводится обучение и совершенствование технической или тактической подготовленности, а также занятия технико-тактической направленности.

Практикуются совмещенные занятия по технической и физической подготовке.
 
... Читать дальше »
Категория: Хоккей | Просмотров: 1102 | Добавил: sport | Дата: 2014-01-20

Тактика — это выбор более благоприятного способа решения конкретной игровой ситуации.

Подтверждением этому может служить высказывание знаменитого американского тренера по легкой атлетике К. Дотерти, который считает, что если нужно выбрать способных ребят для занятий хоккеем, достаточно бросить группе ребят футбольный мяч и внимательно понаблюдать за ними в игре. Через полчаса можно знать, с кем из них стоит серьезно заниматься.

На этапе первоначального обучения юных хоккеистов 8—9 лет тактической подготовке отводится немного времени. Она включает изучение индивидуальных и групповых взаимодействий в нападении и защите.

... Читать дальше »
Категория: Хоккей | Просмотров: 752 | Добавил: sport | Дата: 2014-01-20

1. Умение кататься на коньках — основа всего хоккея.

2. Обращать внимание при обучении посадке — полуприсед, наклон вперед, расслабленная, взгляд вверх.

3. Основные задачи старта: мощь, волевое усилие и смелый наклон вперед.

4. Толчок начинается с таза, продолжается полным выпрямлением колена и голеностопа, оканчиваясь толчком пальцев.

5. Свободную ногу проносить вперед возможно ближе ко льду и коньку скользящей ноги.

6. При остановке наклон в ... Читать дальше »

Категория: Хоккей | Просмотров: 5926 | Добавил: sport | Дата: 2014-01-17

• юные хоккеисты располагаются лицом к борту, касаясь его грудью; отталкиваются руками от борта и скользят в положении приседа до полной остановки;

• один из игроков толкает или тянет за клюшку другого, который занимает положение приседа;

• игроки выбирают себе партнера и становятся лицом друг к другу. Каждый должен держаться за торец клюшки в каждой руке, за конец которой затем хватается его партнер, по свистку (или по команде "Марш") игрок старается перетянуть партнера, катясь спиной вперед.

Переход от движения лицом вперед к движению спиной вперед проводится в тот момент, когда ноги сведены вместе. Одновременно хоккеист переносит ОЦМ вниз, сильно сгибая н ... Читать дальше »

Категория: Хоккей | Просмотров: 871 | Добавил: sport | Дата: 2014-01-17

Передвижение на коньках — это буква "А" в хоккейной азбуке. Овладение им обуславливает уровень технико-тактической подготовленности как отдельного игрока, так и любой команды в целом. Совершенствование техники передвижения на коньках — процесс бесконечный и служит непременной, обязательной частью подготовки как новичка, так и хоккеиста сборной команды страны. Плохую конькобежную подготовленность труднее восполнить, чем любой другой компонент мастерства (квалифицированный хоккеист пробегает за игру 7—8 км, из них 1,6—1,8 км в скоростном анаэробном режиме).

Основная задача этапа начального обучения сводится к созданию представления у занимающихся об изучаемом техническом приеме и овладению его структурой. Овладение основой техники приема осуществляется с помощью метода упражнений, путем многокр ... Читать дальше »

Категория: Хоккей | Просмотров: 7276 | Добавил: sport | Дата: 2014-01-17

Техника в хоккее — это совокупность специальных игровых приемов, эффективно выполняемых для успешного ведения игры.

Многообразие технических приемов целесообразно объединить в два крупных раздела по специфике игровой деятельности: техника полевого игрока и техника вратаря. В свою очередь первый раздел включает технику передвижения на коньках, технику владения клюшкой и шайбой, технику силовых единоборств.

Категория: Хоккей | Просмотров: 738 | Добавил: sport | Дата: 2014-01-17

Выносливость характеризуется способностью противостоять утомлению. Организм юных хоккеистов 7—9 лет весьма чувствителен к недостатку кислорода, органы кардиореспираторной системы развиваются слабо, поэтому работа гликолитической направленности может отрицательно сказаться на функциях нервной системы и привести к снижению физической работоспособности.

При большом количестве анаэробных нагрузок дети могут быстро повысить спортивные результаты, но это будет временным явлением. В дальнейшем их работоспособность, как правило, существенно не улучшается, что является одной из причин преждевременного прекращения занятий хоккеем.

В подготовке юных хоккеистов для развития выносливости используются следующие методы: повторный (многократное выполнение упражнения с интер ... Читать дальше »

Категория: Хоккей | Просмотров: 820 | Добавил: sport | Дата: 2014-01-17

Не все спортсмены одинаково быстры. И точно так же одни хоккеисты от природы бегут на коньках быстрее других. Но развивать у себя скоростные качества способны все хоккеисты. Если в процессе целенаправленной тренировки хоккеист стал хотя бы на 10 % быстрее, это резко повлияет на эффективность его игры.

В период первоначального обучения, когда юные хоккеисты еще не в совершенстве овладели техникой передвижения на коньках, специальным развитием быстроты на льду заниматься не следует. По мере того как хоккеисты осваивают тот или иной технический прием (передвижение на коньках, владение клюшкой и шайбой), его уже можно использовать в качестве средства для развития скоростных способностей.

Увеличения скорости в каком-либо движении можно добиться нескольк ... Читать дальше »

Категория: Хоккей | Просмотров: 3086 | Добавил: sport | Дата: 2014-01-17

Гибкость необходима хоккеисту для свободного выполнения технических приемов в тренировке и игре.

Недостаточно развитая подвижность в суставах является причиной того, что у хоккеиста часто возникают травмы (повреждение мышц, связок, суставных сумок); ограничивается повышение уровня силы, быстроты, выносливости и ловкости или же развитие этих качеств не может быть использовано полностью.

Для развития гибкости и ее поддержания применяются упражнения, выполняемые с максимально возможной амплитудой движения (упражнения на растягивание): маховые движения отдельными звеньями тела, пружинящие упражнения, статические упражнения, связанные с сохранением максимальной амплитуды в течение нескольких секунд.

... Читать дальше »
Категория: Хоккей | Просмотров: 923 | Добавил: sport | Дата: 2014-01-17

« 1 2 3 4 5 6 »