+38 (067) 233-69-29
menu
person

Лечебная физическая культура при гипертонической болезни второй стадии
У больных ГБ II стадии с постоянно повышенным AT, угрозой гипертонического криза и ухудшение общего состояния периодически возникает потребность в комплексном лечении в стационарных условиях. При отсутствии противопоказаний, ЛФК можно назначать пациентам, которые находятся на постельном режиме. Занятия проводят индивидуально в исходном положении лежа с высоким изголовьем постели. В первые дни в лечебный комплекс включают упражнения, рассчитанные на работу мышц рук и ног, шеи, грудной клетки и передней брюшной стенки . Амплитуда движения малая и средняя, темп медленный.
 
Обще развивающие и дыхательные упражнения чередуются в соотношении 1:1. Запрещается выраженное напряжение мышц во время движения. Повороты головы выполняют медленно 2-3 раза. После них должны идти статические упражнения. Количество повторений упражнений - 3-6 раз. Продолжительность лечебной гимнастики - 10-12 мин . Начиная со 2 - го дня постельного режима, больным дополнительно назначают утреннюю гигиеническую гимнастику , которая состоит из 5-7 простых упражнений, выполняемых в медленном темпе. Длительность постельного режима при гипертонической болезни второй стадии составляет в среднем 2-6 дням. При удовлетворительной реакции и адаптации больных к предлагаемым физических нагрузок объем двигательной активности может быть расширен.

При переходе на палатный режим занятия лечебной физкультурой призваны решить следующие задачи:
 
- Адаптировать больных до вставания с постели и ходьбы;
- Укрепить скелетные мышцы ;
- Тренировать сердечную мышцу , вестибулярный аппарат ;
- Научить правильному дыханию .

 
Лечебную гимнастику выполняют из исходного положения сидя и стоя.

Упражнения, охватывающие средние и большие мышечные группы , выполняют в медленном и (реже ) в среднем темпе. Амплитуда движений - средняя в больших мышечные группах и полная - в малых. Если больному назначают упражнения , выполняемые в положении стоя , необходимо тщательно следить за его состоянием.

В процедуру лечебной гимнастики включают дыхательные упражнения с задержкой дыхания на выдохе (вдох - выдох - задержка дыхания). Такие задержки дыхания влияют на рецепторы блуждающего нерва, проявляется снижением AT, уменьшением периферического сосудистого сопротивления и снижением ЧСС .

При удовлетворительной реакции ССС и AT рекомендуется ходьба на месте и в пределах палаты . Когда срок палатного режима заканчивается, постепенно вводят упражнения, рассчитанные на умеренное напряжение мышц. Количество повторений - 6-8 раз. Соотношение обще развивающих и дыхательных упражнений - 2:1 и 3:1, продолжительность процедуры - 15-25 мин. Усложняется комплекс утренней гигиенической гимнастики за счет упражнений на координацию, увеличение амплитуды движений и количества повторений.

С целью рефлекторного воздействия на центральную нервную систему и сосудодвигательный центр применяют массаж. Массируют лобную и волосистую часть головы, трапециевидные мышцы, паравертебральные зоны шеи и верхних грудных спинномозговых сегментов. Массаж проводят, используя приемы поглаживания, растирания и разминания.

На 4-5-й день палатного режима больных обучают упражнений на координацию, тренировки вестибулярного аппарата, которые они выполняют самостоятельно в течение дня. Под наблюдением медперсонала пациенты тренируются ходить на расстояние 50 , 100 и 200 м , сначала в палате, затем и в коридоре.

При свободном режиме основными задачами являются:
 
- Тренировка сердечно - сосудистой и дыхательной систем;
- Интенсификация обменных процессов ;
- Адаптация организма к бытовым нагрузкам;
- Повышение общей выносливости .

Физические упражнения больные выполняют в различных исходных положениях , преимущественно стоя с опорой и без опоры. Комплекс усложняют за счет включения упражнений на координацию и увеличения их интенсивности. Также включают приседания, упражнения с уменьшением площади опоры, с отягощением (гантели массой 0,5-1 кг, гимнастические палки, Медбол), малоподвижные игры с надувным мячом. Амплитуда движений полная , темп - средний. Число повторений упражнений - 8-12 раз. Продолжительность процедуры - 25-35 мин .

Ходьбу используют не только как элемент лечебной гимнастики, но и как самостоятельное занятие. Темп ходьбы - медленный, средний с ускорением на 20-30 м. К концу свободного режима больные должны освоить дистанцию ​​ходьбы на 1500 г. Массаж выполняют по методике предыдущего режима.

Широко применяют индивидуальные задания, тренировки с использованием тренажеров. После выписки из стационара больные продолжают восстановительное лечение в санатории или поликлинике в отделениях реабилитации.

Гипертоническая болезнь третьей стадии характеризуется прогрессирующим атеросклерозом почечных, мозговых и венечных коронарных сосудов , угрозой нарушения мозгового кровообращения и развития инфаркта миокарда. Реабилитация больных этой категории осуществляется по методикам, разработанным для данных заболеваний.

Приблизительные комплексы лечебной гимнастики при гипертонической болезни второй стадии представлены ниже:
 
  1. Стоя. Ходьба в среднем темпе 1 мин.

  2. Стоя. Ходьба на носках, пятках 30 с.

  3. Стоя. Руки через стороны вверх - вдох, руки вниз - выдох (выдох удлиненный).Количество повторений 4-6 раз.

  4. Стоя. Руки опущены; круговые движения в плечевых суставах вперед и назад, при обороте назад соединять лопатки. Количество повторений 4-6 раз в каждую сторону

  5. Стоя. Руки вперед, в стороны; сжать кисти в кулаках - разжать. Количество повторений 8-10 раз.

  6. Стоя. Руки вверх - вдох, опустить руки последовательно расслабить кисти, предплечья, плечи - выдох. Количество повторений 4-5 раз

  7. Стоя. Стоя, ноги на ширине плеч: наклоны туловища вправо, влево (постепенно усложнять различными движениями рук). Количество повторений 6-8 раз

  8. Стоя, ноги на ширине плеч Наклоны туловища вперед, назад (постепенно усложнять движения рук). Количество повторений.Количество повторений 6-8 раз

  9. Лежа на спине. Диафрагмальное дыхания: вдох - живот выпятить, выдох - втянуть. Количество повторений 8-10 раз.

  10. Лежа на спине. Поочередно отведение ног в стороны (дыхание произвольное). Количество повторений 4-6 раз.

  11. Лежа на спине руки в стороны - вдох, согнуть правую ногу, охватить ее руками, прижать к животу - удлиненный выдох (так же - левой ногой). Количество повторений 5-6 раз.

  12. Стоя. Руки на поясе повороты головы в стороны. Количество повторений 4-6 раз.

  13. Стоя. Руки опущены: поднять плечи вверх - вдох, расслабленно опустить вниз - выдох (добиваться полного расслабления плечевого пояса). Количество повторений 4-6 раз.

  14. Стоя, держась за спинку стула. Руки на спинке стула: круговые движения в шейном отделе позвоночника (вправо , влево). Количество повторений 5-6 раз.

  15. Стоя, держась за спинку стула. Руки на спинке стула: присесть - выдох, подняться - вдох. Количество повторений 4-6 раз.

  16. В ходьбе. Руки в стороны - вдох, руки вниз - выдох (удлиненный) Количество повторений 4-5 раз.

  17. В ходьбе. Ходьба в медленном и среднем темпе, с изменением направления движения (2-3 шага - вдох, 4-6 шагов - выдох) 1 мин.

  18. Стоя. Маховые движения расслабленными руками вперед - назад. Количество повторений 4-6 раз.

  19. Стоя. Руки вперед, круговые движения в лучезапястных суставах Количество повторений 4-6 раз.

  20. Стоя. Руки вверх - вдох, опустить руки последовательно расслабить кисти, предплечья , плечи - выдох Количество повторений 4-5 раз.

 

  1. Ходьба простая и усложненная 1 мин.

  2. Стоя. Руки согнуты в локтях, кисти к плечам. Ходьба с круговыми движениями рук в плечевых суставах (вперед, назад) 1 мин.

  3. Стоя. Руки вверх - вдох, опустить руки вниз - последовательно расслабить кисти, предплечья, плечи - выдох 4-6 раз.

  4. Стоя, ноги на ширине плеч. Повороты туловища поочередно влево, вправо с разведением рук в стороны 4 - 6 раз.

  5. Стоя, ноги на ширине плеч. Наклон туловища назад, руки в стороны, наклон туловища вперед, руки вниз 7-8 раз

  6. Стоя, ноги на ширине плеч. Руки через стороны вверх - вдох, через стороны вниз - выдох (удлиненный ) 4-5 раз.

  7. Бег трусцой 2-3 мин.

  8. Стоя, ноги на ширине плеч полунаклоне туловища вперед: выпрямиться - вдох, руки в стороны, спокойно через стороны скрестить перед грудью - полунаклоне туловища - выдох удлиненный 4-6 раз.

  9. Стоя, ноги на ширине плеч. Руки вверх присесть - руки назад, выпрямиться - руки вперед - вверх (приседания сочетать с выдохом) 6-8 раз.

  10. Стоя, ноги на ширине плеч. Руки на поясе круговые движения в шейном отделе позвоночника (поочередно вправо, влево) 6-8 раз.

  11. Стоя, ноги на ширине плеч. Руки на поясе вдох обычный, отвести локти назад, соединить лопатки, выдох удлиненный 3-4 раза.

  12. Стоя. Левая нога впереди, правая сзади, стопы на одной линии, левая пятка касается правого носка, руки на поясе закрывать глаза, удерживать равновесие 30-40 с.

  13. Стоя. Повторить упражнение № 12, изменив положение ног: правая нога впереди (упражнения постепенно усложнять, меняя положение рук: за голову , вверх и др.). 30-40 с.

  14. Стоя. Отвести левую ногу в сторону на носок, руки в стороны, так же - правой ногой 4-6 раз.

  15. Лежа на спине. Диафрагмальное дыхание 4-6 раз..

  16. Лежа на спине. Поднять левую ногу вверх, опустить, так же - другой ногой 4-6 раз.

  17. Лежа на спине руки вверх - вдох, согнуть левую ногу, обхватив ее руками, прижать к животу - выдох (при выдохе тянуться головой по направлению к колену) 6-8 раз.

  18. Лежа на спине. Имитация езды на велосипеде 12-16 раз.

  19. Стоя левым боком к опоре. Держась левой рукой , правая рука на поясе ; маховые движения правой ногой вперед, назад (так же - стоя правым боком) 10-12 раз.

  20. Стоя лицом к опоре. Поднять левую руку вверх, левую ногу отвести назад (так же - правой ногой и рукой) 6-8 раз.

  21. Стоя лицом к опоре. Руки на уровне груди, согнуть руки в локтях , грудью коснуться опоры ( при сгибании - выдох), вернуться в исходное положение - вдох . 8-10 раз.

  22. Стоя. Руки в стороны - вдох, обнять себя за плечи руками - удлиненный выдох. 4-5 раз.

  23. В ходьбе. Ходьба на носках, на пятках: на 1-2 шага - вдох, на 3-4 шага - выдох. 1-2 мин.

  24. В ходьбе. Ходьба обычная, дыхание произвольное. 1-2 мин.

 

  1. В ходьбе Ходьба с изменением темпа через каждые 20 с (темп средний и быстрый) 1 мин 30 с.

  2. В ходьбе Ходьба с высоким подниманием колен 30 с.

  3. В ходьбе Ходьба с движением рук в стороны, вниз 30 с.

  4. Бег трусцой с переходом на ходьбу 1 ​​мин 30 с.

  5. В ходьбе Ходьба : на 2 шага - вдох, 3-4 шага - выдох 1 мин.

  6. Стоя с гимнастической палкой Палица в опущенных руках : руки вверх, левую ногу назад на носок, вернуться в исходное положение, так же - с другой ноги 6-7  раз.

  7. Стоя с гимнастической палкой Палица впереди вертикально на расстоянии шага , опора на палку двумя руками: наклон вперед, подтянуться, вернуться в исходное положение 6-8 раз.

  8. Стоя Палица слева, опора левой рукой на палку, наклон 6-8 раз с гимнастической влево, правая рука над головой, так же - в каждую сторону палкой в другую сторону.

  9. Стоя Палица за головой, поворот влево, руки с палкой 6-8 раз в с гимнастической вверх, так же - в другую сторону каждую сторону палкой.

  10. Стоя Руки в стороны - вдох, полунаклоне туловища вперед, руки опустить расслабленно вниз - выдох удлиненный 4-5 раз.

  11. Лежа на спине. Поднять ноги вверх, развести в стороны , соединить , опустить 6-8 раз.

  12. Лежа на спине. Лежа на спине, левая нога вверх, правая на полу: изменение положения ног ( не задерживать дыхание ) 8-10 раз.

  13. Лежа на спине. Диафрагмальное дыхание 30 с.

  14. Лежа на спине руки в стороны: при встречном движении махом правой ноги достать кисть левой руки, так же - другой ногой и рукой 10-12 раз.

  15. Лежа на спине руки вверх - вдох, согнуть левую ногу, обхватить ее руками, прижать к животу - выдох (при выдохе тянуться головой в направлении колена) 5-6 раз.

  16. Стоя. Руки на поясе, круговые движения головой, поочередно влево, вправо 10-15 раз в каждую сторону.

  17. Стоя. На левой ноге, правая согнута в колене и стопой опирается на левую, руки на поясе : закрыть глаза, удержать равновесие. Так же - стоя на правой ноге (усложнять упражнение за счет изменения положения движения) 10-20 с.

  18. Бег «трусцой» с переходом на ходьбу 2-5 мин.

  19. Стоя с набивным мячом. Стоя, ноги на ширине плеч, набивной мяч в руках на уровне груди: броски мяча вверх на 1-2 м, принимать мяч в исходном положении (начинать с 1 кг, постепенно увеличивая до 3 кг) 4-5 раз.

  20. Стоя с набивным мячом. Стоя, ноги на ширине плеч, набивной мяч в руках внизу: наклон туловища назад, руки с мячом вверх, наклон вперед - руки вниз, мячом коснуться пола (дыхание не задерживать) 4 -8 раз.

  21. В ходьбе. Руки через стороны вверх - вдох , вперед и вниз - выдох 4-6 раз.

  22. В ходьбе. Руки через стороны - вверх, расслабить последовательно кисти, предплечья, плечи - выдох 6-8 раз.

  23. В ходьбе на 2-3 шага - вдох, 4-6 шагов - выдох 1-2 мин.

Категория: Лечебная физическая культура | Просмотров: 1849 | Добавил: avangardsport | Теги: Лечебная физическая культура, ЛФК гипертоническая болезнь, Лечебная гимнастика, лечебная физкультура гипертония
Что лучше использовать для самозащиты, приемы единоборства или травматическое оружиеЧто лучше использовать для самозащиты, приемы единоборства или травматическое оружие

Современные реалии жизни заставляют все больше и больше задумываться над тем, как защитить себя и своих близких. Ведь ситуации в жизни бывают различные, и умение постоять за себя и своих родных бывает жизненно необходимым явлением в современном обществе. И что лучше - записаться в с.....


На пути к соревнованияНа пути к соревнования

Всегда трудно выступать на соревнованиях в чужом городе. Здесь все не свое. И стадион и преобладающее количество болельщиков. Особенно это ощущают юные спортсмены. И причем данная психологическая нагрузка лежит на каждом спортсмене индивидуально. И в зависимости от расстояния пути и соот.....


Киберспорт - это спорт или нет ?Киберспорт - это спорт или нет ?

Среди современной молодежи довольно популярное занятие киберспортом. Давайте немного разберемся, что такое киберспорт, что он дает. В общем одна точка зрения на киберспорт.

Киберспорт явление недавнишнее, если срав.....


Отдыхаем от спорта на природеОтдыхаем от спорта на природе

Существует мнение, что человек занимается спортом для создания физической нагрузки для организма, и снятия психологической нагрузки от домашних забот и рабочих проблем.
 

Атрибут спортивной одежды - балаклаваАтрибут спортивной одежды - балаклава


Балаклава - это головной убор, который закрывает большую часть головы, но оставляет лицо открытым. 

Балаклаву можно использовать для многих видов деятельности, таких как катание на лыжах, сноуборде, ез.....