+38 (067) 233-69-29
menu
person
Sign Up Вход

В спорткомплексе Авангард находится Фитнес клуб АтлетиКо.

АтлетиКо приглашает всех желающих посетить тренажерный зал, который расположен на территории спорткомплекса, по адресу: Киев, ул. Мельникова, 48 (метро Дорогожичи). 

Размеры непосредственно самого зала с тренажерами 520.00 м. кв.

Работают ряд душевых и раздевалок для наиболее комфортабельного местопребывания в тренажерном зале.

Бесплатная парковка.  Режим работы тренажерного зала: круглосуточно, без выходных

Тренажерный зал:

 

 

Зал бокса и кикбоксинга:

 

Полезная информация для тяжелоатлетов

 
Режим атлета
Режим атлета
В повседневной жизни каждому человеку нужно придерживаться рационального режима дня, питания, сна. Занятия тяжелой атлетикой несовместимы с курением и употреблением алкоголя. Для атлета это должно быть законом. Иначе его огромный труд, вложенный в тренировки, будет выброшен на ветер.
 
Соблюдение строжайшего режима — неотъемлемая часть тренир...

Воля основа победы
Воля основа победы
Нередко можно услышать, как того или иного спортсмена упрекают в отсутствии морально-волевых качеств, а иногда прямо обвиняют в трусости. И в самом деле бывает такое: на тренировках атлет поднимает чуть ли не рекордные тяжести, но стоит ему появиться на соревновательном помосте, как силы его оставляют.

Почему это происходит? Все спортсмены перед соревнованиями в большей или ...

Сгонка веса атлетом
Сгонка веса атлетом
Как известно, перед выступлением атлеты проходят контрольное взвешивание. Перед этой процедурой некоторые спортсмены вынуждены свой собственный вес приводить в норму: искусственно уменьшать его или увеличивать, чаще — уменьшать.
 
Сгонка одного-двух килограммов обычно проходит безболезненно. Это достигается за счет изменения рациона питания. ...

Дыхание тоже сила
Дыхание тоже сила
Еще нередко можно наблюдать, как тот или иной спортсмен в момент выступления в жиме (иногда в толчке) теряет сознание. Происходит это потому, что во время соревнований многие атлеты совершенно забывают о правильном дыхании.

Поднимание штанги, особенно выжимание, связано с задержкой дыхания на вдохе, т. е. с натуживанием. Заслуженный мастер спорта кандидат медицинских наук А....

Утяжеляющий жилет - повышение эффективности тренировок
Утяжеляющий жилет - повышение эффективности тренировок

Утяжеляющий жилет — это универсальное тренировочное устройство, которое можно использовать в различных целях. Будь то для более быстрого наращивания мышечной массы, целенаправленного сжигания жира или улучшения координации - тренировки с утяжеляющим жилетом позволяют улучшить вашу форму разными способами. Мы расскажем вам, для чего именно вы можете использовать утяжеляющий жилет, какие преимущества он вам дает и на что след...


Правильная растяжка
Правильная растяжка

При растяжке активируются и растягиваются разные группы мышц — либо за счет поддержания напряжения, либо за счет динамического покачивания. Целью растяжки, среди прочего, является предотвращение укорочения мышц, минимизация риска травм, улучшение подвижности и поддержка регенерации. 

Хотя растяжку и разминку часто смешивают вместе, это две совершенно ...


Какие виды бильярда существуют?
Какие виды бильярда существуют?

Существует около 35 различных видов бильярда. В чем разница между пулом, бильярдом, карамболем, снукером? Здесь мы представляем самые популярные бильярдные игры в мире:

Как играют в бильярд?

Пул-бильярд, пожалуй, самая известная игра в Германии. В нее играют в общей сложности 16 бильярдных...


Что такое задняя тройка в футболе?
Что такое задняя тройка в футболе?

Говорят, что команды, которые действуют с тремя центральными защитниками, играют «с тремя защитниками». Эта линия защиты из трех игроков традиционно окружена крайними защитниками с обеих сторон. Они отвечают за продвижение вперед в атаке, но затем возвращаются назад, чтобы создать заднюю линию из пяти человек, когда их команда не владеет мячом. 

Читать далее...