+38 (067) 233-69-29
menu
person

В спорткомплексе Авангард функционирует два игровых спортзала для игры в мини футбол, волейбол, бадминтон и занятий теннисом,  который также можно использовать и для других видов игрового тренировочного процесса.

  • Непосредственно в футзале №1 находится раздевалка с душевой и сан. узлом, что делает данный зал наиболее привлекательным для корпоративных клиентов спорткомплекса. 
  • Игровой спортзал №2 оборудован трибунами на 120 человек, что дает возможность проводить небольшие соревнования по мини футболу, баскетболу, волейболу, гимнастике и другим видам спорта.

 

Размеры зала: 35.00*17.00 м - 595 м2. 

 

Данный спортзал также используют для общей физической подготовки учащиеся различных детско-юношеских спортивных школ.

Обучение игре в футбол. Интересная информация о футболе.

Сущность и характеристика игры в футбол
Игра в футбол — это соревнование двух команд, каждая из которых стремится овладеть мячом и провести его в ворота соперника и в то же время защитить свои. В игре участвует две команды по одиннадцать человек.

Поле для игры — прямоугольник длиной 90—110 м и шириной 45&m...

Футбол. Техника игры
Техника игры в футболе состоит из двух основных разделов: техники игры в нападении и техники игры в защите. Они включают передвижения и прыжки, удары по мячу, остановки мяча, ведение и обводку, финты, вбрасывание и отбор мяча, технику игры вратаря.

Техническое мастерство футболиста характеризуется количеством приемов, которыми он владеет, разнообразием их выполнения и умение...

Футбол. Техника игры в нападении
Для участия в атаке футболисту нужно уметь бегать, прыгать, передавать мяч и наносить удары по воротам, останавливать и вести мяч, обводить соперника, применять финты и вбрасывать мяч из-за боковых линий.

Передвижение и прыжки

Основное место в действиях футболиста занимает разнообразный ...

Футбол. Техника игры вратаря
Техника игры вратаря отличается от техники полевого игрока, так как только ему разрешается в штрафной площади играть руками.

К технике игры вратаря относится ловля мяча, отбивание руками, остановки, переводы, отбор, ведение, выбрасывание и удары — выбивание мяча ногой.
 

Как управлять фазой восстановления бегуна после соревнования

Как управлять восстановлением после соревнования? Во-первых, проявляя проницательность. Крайне важно ничего не торопить и по-настоящему прислушиваться к своему организму. Затем, применив определенный метод, начать снова тренироваться на здоровой основе. 

Соблюдайте сроки. Очень популярное в мире бега правило Фостера (один день восстановления на пройденный к...


Увеличение максимальной аэробной скорости

Над объективными данными о сердечно-сосудистых качествах бегуна, максимальная аэробная скорость можно и нужно работать в рамках специальной подготовки. Мы предлагаем рассмотреть две недели типовой работы для тех, кто действительно хочет увеличить мощность своего двигателя.

Максимальная аэробная скорость (МАС) – это скорость, достигнутая бегуном в моме...


Наращивайте мышцы во время бега!

Все большее число бегунов организуют свои тренировки, сочетая бег и силовые тренировки. Вот несколько советов, как максимизировать выигрыш, играя за обе стороны и стремясь нарастить мускулы.

Комбинированная тренировка состоит из примирения двух, казалось бы, противоречивых форм упражнений: работы на выносливость, с одной стороны, и силовой работы, с другой. Это ...


Определяем максимальную аэробную скорость

Скажи мне, какой у тебя MAС, и я скажу, как быстро ты можешь бегать! Вычисление максимальной аэробной скорости, конечно, не является обязательным. Однако это позволяет вам более точно работать на тренировках и точнее ставить цели, когда дело касается соревновательных целей. 

МАС: определения