Расстройства овариально - менструальных циклов могут возникнуть в различные возрастные периоды : как во время полового созревания, так и в зрелом возрасте. Нарушение циклов могут проявляться в ритме , продолжительности и в количестве крововыделения, в появлении внизу живота боли, который возникает за 3-4 дня до начала менструации и проходит с появлением, а иногда продолжается в течение всего периода менструации.
Для группы больных с первичной дисменореей, причиной которой является инфантилизм , малая емкость полости матки и узкий канал шейки матки.
Лечебная гимнастика решает следующие задачи:
Если расстройства менструальной функции являются вторичными, этиологическим фактором которых являются воспалительные процессы, задачи лечебной гимнастики такие же, как и при воспалительных заболеваниях внутренних половых органов.
 Занятия лечебной гимнастикой проводят ежедневно утром, а в предменструальный и менструальный периоды - 2-3 раза в день в течение 20-25 мин. Нагрузка должна быть сравнительно высоким (до потоотделения). Гимнастические упражнения при лечении менструальных расстройств стоит использовать день всех мышечных групп, выполнять их нужно с большой амплитудой, энергично, с резкими поворотами и частыми изменениями положений тела, быстрыми наклонами корпуса. В занятия следует неоднократно включать элементы релаксации (рекомендуются быстрые переходы от напряжения к расслаблению).
Примерный комплекс специальных упражнений при расстройствах менструальной функции
1 . И. п. - стоя, одна рука на опоре, вторая - на поясе. Маховые движения ноги в стороны, коснуться стопой кисти руки. Так же - другой ногой . Дыхание произвольное. Повторить 4-6 раз.
2 . И. п. - стоя, руки в стороны. Быстрые резкие повороты туловища в стороны. Дыхание произвольное. Повторить 4-6 раз.
3 . И. п. - стоя, ноги врозь . Наклоны туловища вперед - выдох, и. п. - вдох. Повторить 4-6 раз.
4 . И. п. - лежа на спине, руки в стороны. Отвести прямую ногу в сторону, коснуться стопой пальцев рук. Так же - другой ногой. Дыхание произвольное. Повторить 4-6 раз.
5 . И. п. - сидя на полу, ноги врозь. Наклоны вперед, касаясь правой рукой левой стопы, левой рукой - правой стопы. При наклонах - выдох, и. п. - вдох. Повторить 4-6 раз.
6 . И. п. - лежа на животе, ногами к гимнастической стенке , стопы на нижней перекладине , опора на предплечья. Подъем стоп на верхние перекладины . Дыхание произвольное. Повторить 4-6 раз.
7 . И. п. - лежа на спине, ноги на перекладине, разведены. Ротационные движения ног. Дыхание произвольное. Повторить 4-6 раз.
8 . И. п. - коленно - кистевой . Поднять одну руку в сторону - вдох, и. п. - выдох. Так же - другой рукой . Повторить 4-6 раз.
9 . И. п. - стойка, ноги врозь . Круговые вращения корпусом. Дыхание произвольное. Повторить 4-6 раз.
|
| Категория: Лечебная физическая культура | Просмотров: 3897 | | |
