Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Различают переломы тела, углов лопатки, отростков (клювовидный, акромиальный), суставной впадины и шейки лопатки. Последний вид перелома относится к наиболее тяжелых повреждений, так как при неправильном лечении он может стать причиной выраженного и стойкого нарушения функции плечевого сустава. При переломах тела и углов лопатки иммобилизации в течение первой недели осуществляют повязкой типа Дезо, в дальнейшем руку фиксируют косынкой.
При переломах суставной впадины, шейки лопатки и акромиального отростка без смещения отломков применяют отводную шину на 3-4 нед. Уже с первых дней позволяют движения в локтевом и лучезапястном суставах, различные движения пальцами. Упражнения в плечевом суставе можно выполнять не ранее чем через 2 нед после травмы. После снятия шины отводные движения в плечевом суставе проводят по всем осям с некоторым ограничением в течение недели вращательных движений. После рентгенологического констатации сращения перелома занятия лечебной гимнастикой проводят по методике третьего периода, средства его такие же, как и при других видах переломов. |
| Категория: Лечебная физическая культура | Просмотров: 3677 | | |
|
Методика ЛФК аналогичная применяемой при повреждениях ключицы.



