Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Сердечно - сосудистые заболевания, несмотря на прогресс медицинской науки в XXI в. Продолжают охватывать широкие слои населения всех возрастов. При этом наблюдается тенденция к поражению все более молодого, трудоспособного населения развитых стран , несомненно , становится причиной роста экономических затрат в виде временной потери работоспособности, снижение деловой активности и инвалидизации контингента, страдающего сердечно - сосудистые заболевания. Но и среди лиц пожилого возраста, несмотря на появление современных методов лечения, заметного прогресса по увеличению продолжительности жизни не наблюдается.
 Физическая активность человека, сыграла главную роль в эволюции, сегодня снова приобретает биологической и социальной актуальности . Научно-технический прогресс во всех областях жизни резко сократил двигательную активность (гипокинезия). Современный человек испытывает на себе влияние дисгармонии нервных и физических раздражителей со значительным преимуществом нервных факторов.
Эта дисгармония в условиях гипокинезии далеко не безразлична организму, она является одним из важных этиологических факторов, способных вызвать снижение естественной сопротивляемости организма и нарушение функции нервной и сердечно - сосудистой систем ( ССС ) .
В механизме отрицательного влияния гиподинамии необходимо учитывать снижение стимуляции нервных центров проприорецепторов мышц с последующим ослаблением трофических воздействий на внутренние системы. При пониженной физической активности современного человека возникает дефицит проприоцептивных раздражений, вследствие чего снижается способность внутренних систем приспосабливать свою реактивность к внешним раздражителям окружающей жизни, что, в свою очередь , может вызвать ряд функциональных нарушений со стороны внутренних органов или систем.
|
| Категория: Лечебная физическая культура | Просмотров: 1315 | | |
 |
