+38 (067) 233-69-29
menu
person

22:23
Айкидо, путь к гармонии и личностному росту

Айкидо – японское боевое искусство, целью которого является развитие гармонии между телом, разумом и духом. Это дисциплина, основанная на принципе ненасилия и взаимного уважения.

Айкидо – это не боевой вид спорта, а путь обучения и личностной трансформации.

В этой статье мы представим вам истоки, принципы и преимущества айкидо.

Айкидо, путь к гармонии и личностному ростуАйкидо было создано Морихэем Уэсибой (1883-1969), мастером боевых искусств, изучавшим несколько дисциплин, таких как дзюдо, джиу-джитсу, кендзюцу и искусство владения мечом. Он находился под влиянием синтоизма, дзэн-буддизма и Омото-кё, японской синкретической религии.

Он разработал свой метод, который назвал Айкидо, что означает «путь согласования энергий». Он хотел создать боевое искусство, основанное не на соревновании или уничтожении противника, а на поиске гармонии и мира.

Принципы Айкидо

Айкидо основано на нескольких фундаментальных принципах:

  • Принцип айки: речь идет о настройке на энергию атакующего, не противодействуя ей и не страдая от нее. Вы должны использовать силу другого в своих интересах, отклоняя ее или обращая против себя.
  • Принцип ки: это жизненная энергия, циркулирующая в теле и во Вселенной. Вы должны научиться чувствовать и контролировать свою Ки, заставлять ее циркулировать гармонично и укреплять ее.
  • Принцип кокю: речь идет о дыхании, которое связано с ки. Вы должны дышать правильно, синхронизируя свое дыхание со своими движениями и движениями партнера.
  • Принцип ирими: он предполагает вход в пространство нападающего, не отступая и не колеблясь. Вам придется взять инициативу в свои руки и контролировать ситуацию.
  • Принцип тенкана: предполагает вращение вокруг атакующего, изменение направления и создание дисбаланса. Вы должны быть гибкими и адаптируемыми.

Техники айкидо

Айкидо практикуется голыми руками или с использованием традиционного оружия, такого как боккен (деревянный меч), ​​дзё (посох) или танто (нож). Техники делятся на две категории:

  • Техники броска: они заключаются в броске атакующего на землю с использованием суставных замков, взмахов или дисбаланса. Они называются по направлению движения (например, ирими-нагэ: проекция при входе) или по первоначальному вводу (например, сихонагэ: проекция в четырех направлениях).
  • Методы иммобилизации: они заключаются в обездвиживании нападавшего на земле с использованием суставных замков или удушающих захватов. Они называются по контролируемой части тела (например, иккё: контроль локтя) или по конечному положению (например, котэ-гаэси: переворот запястья).
Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 50 | Добавил: avangardsport | Теги: Истоки Айкидо, айкидо, Техники айкидо, Принципы Айкидо | Рейтинг: 0.0/0
Какая подготовка нужна волейболистам?

Успех волейболиста во многом зависит от его/ее подготовки. Для спортсменов крайне важно получить правильный тип волейбольной подготовки. Главный вопрос – какой тип подготовки нужен волейболистам? Теперь пришло время получить ответ.

Спортсмены должны развивать базовые навыки волейбола, такие как удары, пасы, установки, подкаты и блокирование. Однако волейбо...


Построение обучения детей и подростков активному образу жизни

Прививать нашим детям активность – это абсолютная необходимость, но не рискуем ли мы переусердствовать? Зная, что их тело и разум постоянно развиваются, стоит ли нам их подталкивать? Замедлить их? Познакомить их с как можно большим количеством видов спорта? Поощрять их сосредоточиться только на одном? Я предлагаю вам подробно рассмотреть этот важный вопрос, чтобы наилучшим образом поддержать их в практике физической активности.<...


Бадминтон, различные варианты игры с детьми

Наши креативные и веселые игры с воланом выполняют свои обещания: веселимся, играем, двигаемся, тренируем координацию и все это в радости и хорошем настроении. Эту простую, но замечательную игру любят все.

Вы все еще помните это? Теплыми летними вечерами мы часами стучали по волану. Мы любили эту игру, когда были детьми. Очень простое занятие, но как нам бы...


Физическая активность и развитие ребенка

У детей игры и физические нагрузки способствуют гармоничному развитию нервно-двигательных систем и основных физиологических и метаболических функций. Они позволяют добиться первых психомоторных достижений, начала умственного и когнитивного развития, приобретения автономии и социализации. Наделенный естественным аппетитом к максимально богатой кинетической пище, ребенок должен найти в своем окружении все необходимые для его развития фо...