+38 (067) 233-69-29
menu
person

18:04
Аминокислоты улучшают ваши физические способности

Следует знать, что каждая аминокислота имеет свою роль и играет определенную роль для общего функционирования организма:

  • Поддержание клеточной структуры
  • Правильное функционирование многих органов
  • Транспорт и хранение питательных веществ

Таким образом, аминокислоты играют жизненно важную роль для организма. Более того, следует ли помнить, что белки составляют 20% человеческого организма? Аминокислоты занимают в этой пропорции преобладающее место.

Аминокислоты улучшают ваши физические способностиВ частности, что касается физической подготовки, аминокислоты оптимизируют физическую работоспособность в целом. Они повышают силу, выносливость и сопротивляемость во время интенсивных усилий. Благодаря специальному протеиновому протоколу вы получите прямую выгоду от преимуществ аминокислот.

  • Каждая аминокислота оказывает свое действие на организм.

Выбор белков для использования в рамках физической подготовки будет полностью зависеть от целей, которые необходимо достичь. Действительно, каждая аминокислота имеет свою роль.

  • Лейцин, Валин и Изолейцин для набора массы

Эти так называемые разветвленные аминокислоты необходимы для набора мышечной массы. Фактически, они создают и сохраняют мышечные волокна. Они также отвечают за синтез белка в организме.

Добавки аминокислот с разветвленной цепью, а именно BCAA – аминокислот с разветвленной цепью, особенно стимулируют набор мышечной массы.

  • L-аргинин от заложенности мышц

В бодибилдинге спортсмены могут рассчитывать на L-аргинин, полунезаменимую аминокислоту, которая, очевидно, также содержится в белках.

Улучшая кровообращение, L-аргинин гарантирует лучшее наращивание мышечной массы. Этот процесс является причиной отека мышц, задействованных во время тренировки.

  • L-карнитин для похудения

L-карнитин, широко используемый в программах сжигания жира, участвует в процессе снижения веса. Фактически, эта аминокислота удаляет жир для производства энергии, необходимой для правильного функционирования организма.

L-картинин лучше всего работает при низкоуглеводной диете в сочетании с физическими нагрузками, ориентированными на кардио. Результат: аминокислота задействует запасы жировой ткани и одновременно повышает мышечную выносливость.

Теперь вы можете отдавать предпочтение аминокислотам в соответствии с вашими целями с точки зрения физической подготовки. Помимо воздействия на мышцы, некоторые аминокислоты, содержащиеся в белках, просто полезны для настроения и общего состояния здоровья. Серотонин и теанин действуют на нервную систему, борясь с тревогой и депрессией, а ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) снижает стресс. NAC – N-ацетилцистеин повышает иммунную защиту.

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 39 | Добавил: avangardsport | Теги: аминокислоты, Валин для набора массы, аминокислоты для роста мышц, Изолейцин для набора массы, Лейцин для набора массы | Рейтинг: 0.0/0
Какая подготовка нужна волейболистам?

Успех волейболиста во многом зависит от его/ее подготовки. Для спортсменов крайне важно получить правильный тип волейбольной подготовки. Главный вопрос – какой тип подготовки нужен волейболистам? Теперь пришло время получить ответ.

Спортсмены должны развивать базовые навыки волейбола, такие как удары, пасы, установки, подкаты и блокирование. Однако волейбо...


Построение обучения детей и подростков активному образу жизни

Прививать нашим детям активность – это абсолютная необходимость, но не рискуем ли мы переусердствовать? Зная, что их тело и разум постоянно развиваются, стоит ли нам их подталкивать? Замедлить их? Познакомить их с как можно большим количеством видов спорта? Поощрять их сосредоточиться только на одном? Я предлагаю вам подробно рассмотреть этот важный вопрос, чтобы наилучшим образом поддержать их в практике физической активности.<...


Бадминтон, различные варианты игры с детьми

Наши креативные и веселые игры с воланом выполняют свои обещания: веселимся, играем, двигаемся, тренируем координацию и все это в радости и хорошем настроении. Эту простую, но замечательную игру любят все.

Вы все еще помните это? Теплыми летними вечерами мы часами стучали по волану. Мы любили эту игру, когда были детьми. Очень простое занятие, но как нам бы...


Физическая активность и развитие ребенка

У детей игры и физические нагрузки способствуют гармоничному развитию нервно-двигательных систем и основных физиологических и метаболических функций. Они позволяют добиться первых психомоторных достижений, начала умственного и когнитивного развития, приобретения автономии и социализации. Наделенный естественным аппетитом к максимально богатой кинетической пище, ребенок должен найти в своем окружении все необходимые для его развития фо...