Авангард

Следует знать, что каждая аминокислота имеет свою роль и играет определенную роль для общего функционирования организма:

• Поддержание клеточной структуры
• Правильное функционирование многих органов
• Транспорт и хранение питательных веществ

Таким образом, аминокислоты играют жизненно важную роль для организма. Более того, следует ли помнить, что белки составляют 20% человеческого организма? Аминокислоты занимают в этой пропорции преобладающее место.

В частности, что касается физической подготовки, аминокислоты оптимизируют физическую работоспособность в целом. Они повышают силу, выносливость и сопротивляемость во время интенсивных усилий. Благодаря специальному протеиновому протоколу вы получите прямую выгоду от преимуществ аминокислот.

• Каждая аминокислота оказывает свое действие на организм.

Выбор белков для использования в рамках физической подготовки будет полностью зависеть от целей, которые необходимо достичь. Действительно, каждая аминокислота имеет свою роль.

• Лейцин, Валин и Изолейцин для набора массы

Эти так называемые разветвленные аминокислоты необходимы для набора мышечной массы. Фактически, они создают и сохраняют мышечные волокна. Они также отвечают за синтез белка в организме.

Добавки аминокислот с разветвленной цепью, а именно BCAA – аминокислот с разветвленной цепью, особенно стимулируют набор мышечной массы.

• L-аргинин от заложенности мышц

В бодибилдинге спортсмены могут рассчитывать на L-аргинин, полунезаменимую аминокислоту, которая, очевидно, также содержится в белках.

Улучшая кровообращение, L-аргинин гарантирует лучшее наращивание мышечной массы. Этот процесс является причиной отека мышц, задействованных во время тренировки.

• L-карнитин для похудения

L-карнитин, широко используемый в программах сжигания жира, участвует в процессе снижения веса. Фактически, эта аминокислота удаляет жир для производства энергии, необходимой для правильного функционирования организма.

L-картинин лучше всего работает при низкоуглеводной диете в сочетании с физическими нагрузками, ориентированными на кардио. Результат: аминокислота задействует запасы жировой ткани и одновременно повышает мышечную выносливость.

Теперь вы можете отдавать предпочтение аминокислотам в соответствии с вашими целями с точки зрения физической подготовки. Помимо воздействия на мышцы, некоторые аминокислоты, содержащиеся в белках, просто полезны для настроения и общего состояния здоровья. Серотонин и теанин действуют на нервную систему, борясь с тревогой и депрессией, а ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) снижает стресс. NAC – N-ацетилцистеин повышает иммунную защиту.