Спорткомплекс Авангард

В наши дни почти каждый покупает часы для бега после первых нескольких километров. Но не все понимают, что это гораздо больше, чем просто часы! Это ваша мотивация, ваш тренер и ваш трекер активности.

На самом деле это довольно легко понять: мотиватор помогает придерживаться программы тренировок, тренер позволяет отслеживать, достигаете ли вы своих целей (количество километров, количество сожженных калорий и скорость), а трекер показывает все ваши действия аккуратно организованы в работающем календаре приложения, который синхронизируется с часами.

Но с учетом большого количества часов, доступных сегодня, сделать правильный выбор становится все труднее. На что следует обратить внимание при выборе подходящих часов для бега? Позвольте мне помочь вам выбрать.

Часы, которые измеряют расстояние. Функция GPS, пожалуй, главная причина, по которой бегуны покупают часы для бега. Он отслеживает ваш маршрут, отображает пройденное расстояние и рассчитывает ваш темп. Это отлично мотивирует и часто вызывает желание еще раз пробежаться по улице, чтобы подсчитать количество пройденных километров. Кроме того, если вы хотите отслеживать свой прогресс, для вас очень важно количество километров. Если вы в основном бегаете на беговой дорожке или беговой дорожке, лучше всего выбрать часы для бега без функции GPS.

Часы, измеряющие частоту пульса. Трекер сердечного ритма позволяет вам настроить беговые зоны. Новые часы оснащены регулируемым будильником, который предупреждает вас, если вы превысите лимит. Отслеживание сердечного ритма полезно во время более сложных тренировок, когда вы хотите, чтобы ваш пульс оставался неизменным или даже снижался по мере того, как вы начинаете увеличивать количество пробегаемых миль. Однако многие бегуны не отслеживают частоту пульса во время бега или проверяют ее в приложении только после пробежки. Есть два способа измерить частоту пульса. Вы можете купить часы со встроенным чипом, который измеряет частоту сердечных сокращений на запястье, или купить нагрудный ремень, который измеряет частоту сердечных сокращений непосредственно от вашего сердца. Оба варианта имеют свои преимущества и недостатки. Если вы более расслаблены во время бега, умных часов вполне достаточно. Если вы планируете бегать определенные интервалы с определенной частотой пульса, выберите нагрудный ремень. Существует бесчисленное множество дискуссий о точности измерений, и хотя разница между значениями, измеренными чипом и нагрудным ремнем, незначительна, они могут иметь решающее значение для ваших тренировок.

Не можете выбрать между умными часами с уведомлениями, подключенными к телефону, или просто часами, которые показывают результаты? Во-первых, вам нужно установить бюджет. Конечно, умные часы стоят дороже, и в идеале вам понадобится смартфон, чтобы загрузить приложение, которое будет взаимодействовать с часами. Возьмем пример умных часов Garmin: они отслеживают вашу повседневную деятельность, сожженные калории, продолжительность и качество сна, а также многие другие виды деятельности. Конечно, вам не нужно все это для запуска, но мне очень нравится интересный аспект. К тому же вы всегда можете отключить часы от телефона и использовать их как обычные спортивные часы. Обычные часы с функцией GPS без смарт-уведомлений гораздо проще: просто наденьте их на запястье, и у вас будет спутник на все километры, которые вы пробежите. 

Зачем вообще покупать часы для бега? В основном, чтобы забыть свой телефон. Оставьте его дома, чтобы он звучал так громко, как ему хочется, пока вы наслаждаетесь пробежкой. Бег отлично очищает разум, а часы для бега помогут вам получить от него еще больше удовольствия. Кроме того, часы помогут вам отслеживать ваши тренировки и прогресс.

Информация, отображаемая во время забега, является самой важной. Вы будете четко видеть, как долго и как быстро вы бежали, сколько километров вы преодолели, в какой зоне сердечного ритма вы находитесь, и часы даже могут сообщить вам, что вы вошли в тот или иной сегмент.

Если вы серьезно относитесь к бегу, эти часы должны быть в вашем списке желаний, сразу после подходящей спортивной обуви и одежды. Поверьте, вы не пожалеете!

Наслаждайтесь новыми часами и многими удивительными милями!