Авангард

«Спортивные способности ребенка определяются генетическими факторами, унаследованными от родителей». «Мой ребенок неуклюж в спорте, как и я». «Я ужасно играю в спорт, поэтому мне бы очень не хотелось, чтобы мой ребенок унаследовал эту черту».

Мы часто слышим подобные истории и комментарии.

На самом деле, это ошибка!!

Когда мы видим по телевизору и в журналах, что родители выдающихся спортсменов, добившихся успехов на недавних бейсбольных турнирах, таких как Всемирный бейсбольный кубок и Олимпийские игры, сами были выдающимися спортсменами, вполне понятно предположение, что спортивные способности передаются от родителей к детям. Однако многие исследования показали, что генетика играет лишь незначительную роль в определении спортивных способностей.

В этот раз мы подробно объясним взаимосвязь между спортивными способностями и генетикой.

Мы расскажем о стратегиях, советах и ​​эффективных играх, которые помогут улучшить моторику вашего ребенка, что будет полезно для его будущего развития, поэтому, пожалуйста, дочитайте до конца.

Что такое спортивные способности?

Все люди обладают двигательными навыками, и в этом важную роль играет работа мозга.

Например, для выполнения действия «бег» нервные сигналы мгновенно передаются из головного мозга через нервные клетки в спинной мозг, затем к периферическим нервам и, наконец, к мышцам. Только после всей этой последовательности событий может быть выполнено действие «бег».

Эти нервные пути в головном мозге называются «двигательными нервами», и эти пути формируются в результате многократного «бега».

Аналогичным образом, благодаря различным движениям, таким как «бросание» и «прыжки», формируются новые коммуникационные цепи. Таким образом, нервы становятся более активными по мере их использования, и это придает им свойство делать передачу информации более эффективной и плавной.

Спортивные способности — это не врожденные качества, а то, что приобретается в процессе жизни

Как уже упоминалось, двигательные навыки есть у каждого человека. Скорость передачи информации от мозга к телу не имеет индивидуальных различий; эта способность одинаково присуща всем.

Так почему же одни дети умеют прыгать через скакалку, а другие нет?

В чём разница между детьми, которые бегают медленно, и детьми, которые бегают быстро?

Почему одни люди обладают лучшими спортивными способностями, чем другие?

Как правило, умение «прыгать», «быстро бегать» или «обладать хорошими спортивными способностями» подразумевает набор движений, позволяющих контролировать свое тело по своему желанию. Если вы понимаете что-то интеллектуально, но испытываете трудности с воплощением этого понимания в действие, вас будут считать человеком с «плохими спортивными способностями». Однако хорошие спортивные способности — умение умело использовать свое тело — это не врожденное качество, а то, что приобретается после рождения; ключевым моментом является интенсивность движений.

Следовательно, «спортивные способности» — это не врожденные качества. Проще говоря, «спортивные способности» — это «приобретенная в результате воздействия окружающей среды черта характера, сформировавшаяся благодаря эффективным физическим упражнениям в раннем детстве», и поэтому не имеет отношения к генетике.

Хотя спортивные способности не передаются по наследству, спортивный талант передается

Спортивные способности не передаются по наследству, а вот спортивные способности — передаются.

Некоторые из вас, возможно, подумают: «Что? Это противоречит тому, что вы сказали ранее».

Здесь я кратко объясню разницу между двигательными навыками и спортивными способностями.

● Спортивные способности: ловкость, равновесие, чувство ритма и т. д.

Приобретенные черты характера формируются благодаря эффективной физической активности в раннем детстве.

●Спортивные способности... Это включает в себя строение скелета, мышечную силу, мышечную выносливость и взрывную силу, а также легкость развития мышц.

Врожденное заболевание, обусловленное генетическими факторами.

Например, дети высоких родителей, как правило, сами вырастают высокими, верно?

Эти унаследованные качества называются спортивными способностями.

Однако наличие высоких спортивных способностей не обязательно означает наличие хороших спортивных способностей. Даже если вы родились высоким, если у вас нет спортивных способностей для быстрого бега, это в конечном итоге ничего не значит.

Решающий период для развития спортивных способностей: «Золотой век» и предзолотой век

Выбор времени имеет решающее значение для улучшения спортивных результатов.

Этот период обычно длится  от 3 до 12 лет. Он называется «предзолотым веком» или «золотым веком», и так его называют, потому что это драгоценный, единственный в своем роде период. Считается, что занятия различными видами спорта в это время улучшают спортивные способности.

Кроме того, период с момента поступления детей в начальную школу до примерно 8 лет называется «предзолотым возрастом», в течение которого нервная система значительно развивается. Считается, что к 8 годам формируется около 90% нервной системы. Тип и количество физических упражнений, которые ребенок выполняет в этот предзолотой возраст, существенно повлияют на его будущие спортивные способности.

● Предзолотой век: период с 3 до 8 лет, когда нервная система развивается быстро (приблизительно на 90%).

● Золотой век: период от 9 до 12 лет, когда у детей происходит стремительное развитие двигательных навыков и физических способностей.

После Золотого века наступает Пост-Золотой век

Период с 3 до 12 лет называется предзолотым веком, а период после золотого века, примерно с 13 до 15 лет, называется постзолотым веком.

Это период после Золотого века, когда телосложение ребенка начинает резко меняться. Быстро развивается костная структура и мышечная сила, а также увеличиваются сила и скорость.

Поскольку нервная система уже в значительной степени сформирована , освоение новых движений или техник — сложный процесс. Цель состоит в дальнейшем повышении точности и прогрессе за счет многократной отработки приобретенных навыков.

Кроме того, это время, когда углубляется стратегическое понимание, поэтому эффективно обдумывать тактику и оценивать ситуацию, а также тренироваться в реальных боевых условиях.

Ключ к улучшению двигательных навыков детей: «Создание подходящей среды»

Как объяснялось ранее, разнообразный спортивный опыт имеет решающее значение для развития двигательных навыков ребенка. Поэтому, даже если родитель неуклюж в спорте, это не обязательно означает, что его ребенок будет таким же. Важно не сосредотачиваться исключительно на специфических тренировках в пред- и золотом возрасте, когда нервная система быстро развивается, а предоставлять детям разнообразный опыт посредством игры .

Раньше дети развивали свои двигательные навыки в процессе естественных игр, но современные формы игр (например, видеоигры) предполагают меньше физической активности, и возможности для игр на открытом воздухе сократились. В результате всё больше детей получают переломы или серьёзные травмы лица при падениях, потому что не могут правильно смягчить удар. Печально, что в некоторых парках игры с мячом запрещены для удобства взрослых, а игровое оборудование демонтируют в целях предотвращения несчастных случаев из-за снижения рождаемости, финансовых трудностей и других факторов.

Многие явления, которые мы раньше наблюдали, даже не задумываясь, в наше время кажутся на удивление непривычными.

Поэтому родителям важно сознательно создавать такую ​​среду, в которой их дети смогут выполнять разнообразные движения, такие как бег, приседания, лежание и прыжки.

При этом вам не нужно делать ничего особенного.

Вот три важных момента:

1. Предоставьте им разнообразные возможности для физической активности

В первую очередь, родителям важно участвовать в различных физических занятиях со своими детьми. Даже простая совместная прогулка может расширить возможности для ходьбы и бега. Поход в парк позволяет детям испытать широкий спектр движений, таких как сидение, прыжки и бросание предметов, например, игры в песочнице, игры с мячом и игры в салки.

Прыжки, скачки и другие движения, которые вы обычно не делаете, могут помочь развить чувство ритма.

2. Не заставляйте детей; позвольте им наслаждаться этим спонтанно

Главное, что нужно помнить, — это обеспечить детям возможность получать от этого удовольствие спонтанно.

Принуждение людей к занятиям спортом или физическими упражнениями недопустимо.

Взрослым бессмысленно заставлять детей делать то, чего они не хотят, даже если они хотят улучшить свои двигательные навыки. Напротив, если им это доставляет удовольствие, они будут повторять это много раз и полностью увлекутся этим без всяких подсказок.

Обязательно найдите занятие, которое нравится вашему ребенку, и создайте такую ​​обстановку, где он сможет выполнять различные движения и упражнения во время игры. В процессе игры мышцы ног и корпуса будут естественным образом укрепляться, а моторика улучшаться.

3. Позвольте вашему ребенку заниматься тем, что ему интересно

Начиная заниматься спортом, важно позволить ребенку выбрать тот вид спорта, который ему нравится, или то, что его интересует. Это похоже на пункт 2, но когда дети увлечены каким-либо занятием, они, как правило, концентрируются на нем самостоятельно, что ускоряет их обучение и прогресс. Нет необходимости сразу переходить к серьезным упражнениям. Изменив правила в соответствии с возрастом ребенка или добавив игровой элемент, вы, скорее всего, повысите его интерес.

Рекомендуемые «игры» для улучшения моторики детей

Многие элементы, способствующие развитию спортивных способностей, содержатся в, казалось бы, не связанных между собой играх и движениях.

Вот несколько рекомендуемых игр, которые помогут развить моторику вашего ребенка.

Многофункциональное игровое оборудование (спортивные сооружения)

Многофункциональная игровая конструкция (спортивная площадка), сочетающая в себе различное игровое оборудование, такое как горки и подвесные мосты. Помимо развития силы хвата, пространственного восприятия и равновесия, она также тренирует навыки мышления, поскольку дети во время игры задаются вопросами, например: «Куда мне идти сначала?» и «Что произойдет, если я пойду сюда?»

Салки (бег)

Игра в салки помогает улучшить различные навыки, включая скорость бега, умение контролировать скорость и реакцию. Игра в небольшом парке развивает ловкость, а игра в большом парке – выносливость.

Перекладины для лазания

Висение на перекладине требует силы рук и силы хвата, чтобы удерживать собственный вес. Движение вперед также укрепляет мышцы кора. Кроме того, игра с оценкой расстояния между вашим телом и перекладиной помогает развить пространственное мышление.

Качели

Испытывая ощущение невесомости, вы разовьете в себе силу, необходимую для того, чтобы ухватиться за цепь и оттолкнуться ногами от земли.

Вы также можете научиться использовать все тело, например, корректировать осанку и регулировать силу махов ногами для увеличения роста.

Игры с мячом

С помощью всего одного мяча можно играть в самые разные игры. Попробуйте катать его, бить им по разным предметам и весело проводить время, придумывая разные идеи вместе с детьми.

Давайте вместе с детьми будем наслаждаться разнообразными движениями во время игр в этот золотой возраст, развивая их моторику.

Период от 3 до 12 лет является критически важным временем, когда происходит значительное развитие двигательных навыков.

Любой ребенок потенциально может развить спортивные способности, если в этот период он будет получать соответствующий опыт физических упражнений. Не стоит отчаиваться и думать: «Мой ребенок плохо занимается спортом, но это просто генетическая предрасположенность, поэтому я ничего не могу сделать».

Давайте улучшим моторику вашего ребенка, пока он весело проводит время, приобретая опыт в различных движениях посредством увлекательной игры.