Спорткомплекс Авангард

Сеттер — волейболист, который выполняет очень важные задачи на площадке во время игры. Стоит отметить, что сеттер играет большую роль в наступательной игре волейбольной команды. Сеттер выполняет переход от защиты к нападению и создает моменты, которые приводят к успешному атакующему удару. Основная задача сеттера — передать мяч нападающему так, как ему/ей нравится бить по мячу. Совершенно очевидно, что сеттер должен облегчить нападающему выполнение атакующего удара и заработать очки для своей команды.

Однако никто никогда не говорил, что быть распасовщиком легко. Распасовщик в волейболе должен уметь занимать правильную позицию на площадке во время игры. С другой стороны, распасовщик должен знать, как наилучшим образом передать мяч отбивающему.

При освоении искусства подачи в волейболе вам необходимо уделять пристальное внимание постановке рук, положению тела, способу контакта с мячом, координации глаз и рук и многим другим важным аспектам подачи в волейболе.

Прежде всего, распасовщик в волейболе должен быть сильным лидером , который способен сделать других игроков вокруг себя лучше. Помните, что распасовщик - это волейболист, который очень хорошо знает своих нападающих. Сегодня мы хотели бы предоставить вам секреты идеальной распасовки. Следуйте нашим рекомендациям, чтобы улучшить свои навыки распасовки в волейболе и стать лучшим распасовщиком в волейболе.

1) Правильно расположитесь на площадке

Очевидно, что волейболист должен быть в нужном месте в нужное время во время игры. Справедливо будет сказать, что успех распасовщика волейбола во многом зависит от работы ног спортсмена. Вам нужно знать, что распасовщик волейбола должен быть устойчивым в своей позиции.

При подготовке к пасу распасовщику в волейболе лучше перенести вес на правую ногу. Принятие такого положения на площадке позволяет распасовщику сделать шаг левой ногой и легко следовать за мячом после паса.

Также имеет смысл волейбольному игроку держать руки высоко, готовясь к передаче. Поступая так, распасовщик затруднит блокирующим команды противника прочесть его/ее нападающих. Блокирующие команды противника не смогут увидеть планы распасовщика и, следовательно, не будут знать, куда, скорее всего, полетит мяч после передачи. Это, безусловно, поможет распасовщику в волейболе более эффективно планировать атакующую игру своей команды.

2) Быстро доберитесь до мяча и приготовьтесь к постановке удара

Кроме того, распасовщик должен приблизиться к мячу как можно скорее. Часто распасовщики предпочитают использовать движения влево-вправо-влево, чтобы приблизиться к мячу. Нужно ли распасовщику быстро приблизиться к мячу? В этом случае распасовщик должен сначала сделать большой шаг вправо. Затем распасовщик должен сделать шаг влево.

Само собой разумеется, что упражнения на правильную работу ног, а также взрывные движения должны быть частью программы тренировок по волейболу. Кроме того, распасовщик должен стремиться расположить свое тело по отношению к цели. Таким образом, его плечи и бедра будут направлены к цели. Распасовщик также должен согнуть колени и держать спину прямо. Это то, что позволяет распасовщику волейбола быстро подготовиться к подаче.

3) Мастерское расположение рук

Позиция рук также оказывает огромное влияние на успех волейбольной подачи. Помните, что правильная позиция рук является ключом к лучшей волейбольной подаче. Это означает, что вам нужно сосредоточиться на отработке правильной позиции рук, если вы хотите вывести свои навыки волейбольной подачи на новый уровень.

Главный вопрос – как правильно расположить руки для подачи в волейболе? Теперь пришло время получить ответ. Прежде всего, распасовщик должен расположить свои руки перед собой. Для распасовщика крайне важно держать кончики пальцев близко друг к другу. С другой стороны, его пальцы должны быть расставлены. Реальность такова, что распасовщику, скорее всего, будет легко положить руки поверх рук, если он/она займет такую ​​позицию на волейбольной площадке. Кроме того, распасовщик должен опустить локти вниз. Делая это, распасовщик сможет открыть пространство между своим пространством и удерживать мяч. Распасовщику было бы лучше держать руки выше лба. Кроме того, руки должны иметь форму мяча.

4) Правильный контакт с мячом

Сеттер должен сделать все возможное, чтобы правильно коснуться мяча. Очевидно, что сеттер должен стремиться коснуться мяча пальцами. Кроме того, сеттер должен попытаться использовать кончики пальцев и запястья, чтобы правильно передать мяч. Таким образом, сеттер сможет точно и сильно передать мяч.

Также важно отметить, что распасовщик должен всегда контактировать с мячом выше форхенда. Во время контакта с мячом распасовщик должен согнуть локти и чувствовать себя комфортно. При контакте с мячом распасовщик должен использовать силу своих ног. Такая техника позволяет распасовщику генерировать силу для своего тела и рук. В результате распасовщик сможет сделать силовую передачу мяча. Прежде всего, распасовщик должен также сделать все возможное, чтобы вытянуть руки и тело, чтобы сделать идеальную передачу.

5) Воспользуйтесь преимуществом сохранения паса

Иногда волейбольному распасовщику приходится иметь дело с так называемым плотным спасением паса во время игры. Предположим, что мяч приближается к сетке. Если это так, то нападающие команды противника могут легко воспользоваться этой ситуацией и заработать дополнительные очки. И, конечно, вы должны сделать все возможное, чтобы не допустить подобных вещей.

Лучшее, что может сделать распасовщик в этой ситуации, — это воспользоваться методом сохранения плотного паса. Другими словами, распасовщик должен сделать сет как можно скорее. Вы имеете дело с высоким плотным пасом? Если да, то вам было бы неплохо использовать сет в прыжке. Распасовщик должен правильно подпрыгнуть и очень быстро добраться до мяча. После этого распасовщик должен сильно расположить руку и принять удар.

6) Изучите искусство сохранения чистого паса

И, конечно, распасовщик в волейболе должен быть знаком с техникой защиты от паса. Так он/она сможет сделать идеальную передачу, если возникнет такая необходимость. Мяч только что попал в сетку? Понятно, что нужно приложить все усилия, чтобы отразить мяч.

Нет сомнений, что распасовщик должен действовать быстро в этой ситуации. Сначала распасовщик должен правильно оценить ситуацию и попытаться выяснить, куда мяч, скорее всего, полетит после удара по сетке. Затем распасовщик должен приблизиться к этой точке как можно скорее. Вот почему распасовщик должен извлечь выгоду из так называемого удара с разбега.

7) Выполняйте правильные упражнения по волейболу

Наконец, невероятно важно для распасовщика регулярно выполнять упражнения по распасовке в волейболе. К счастью, существует множество упражнений, которые могут помочь волейболистам вывести свои навыки распасовок на новый уровень.

Среди лучших упражнений по волейболу для распасовщика: базовое упражнение по распасовке, упражнение по распасовке с движением блокирующего, упражнение по прогрессу распасовок, упражнение по распасовке в ящик, упражнение по распасовке в прыжке, упражнение по концентрации распасовщика, упражнение по распасовке на дальние расстояния, упражнение по распасовке в треугольнике, упражнение по приседанию, упражнение по наблюдению за тренером, упражнение «один и замри», упражнение «из стороны в сторону», упражнение по распасовке с боковым шагом, продвинутое упражнение по распасовке и многие другие упражнения по распасовке в волейболе. На самом деле, этот список упражнений по распасовке для распасовщика можно продолжать и продолжать.

Еще одна важная вещь, о которой вам нужно знать, заключается в том, что этот тип упражнений по волейболу направлен не только на улучшение навыков подачи. Вот почему эти упражнения могут также практиковаться волейболистами, которые не отвечают за подачу во время игры.