Спорткомплекс Авангард

Среди бесчисленных разновидностей растений, существующих на нашей планете, скрываются настоящие чудеса природы, такие как лимонник. Это растение с его великолепными маленькими красными ягодами полно пользы для здоровья и никогда не перестанет вас удивлять! Вот преимущества лимонника.

Лимонник китайский – вьющееся ароматное древесное растение, принадлежащее ботаническому семейству лимонниковых. У него есть несколько названий, например, лимонник, «семя пяти вкусов» или «У Вэй Цзы » на китайском языке. Это растение в основном выращивают на северо-востоке Китая, который является регионом его происхождения. Вырастая до восьми метров в высоту, он производит розовые цветы, а также грозди красных ягод. Эти маленькие плоды собирают осенью и очень популярны в Китае. В кулинарии и фитотерапии используют плоды растения. И их репутация хорошо известна в этом регионе мира.

Ягоды лимонника имеют в своем составе около тридцати различных линий, среди которых есть дибензо-циклооктадиены. Ягоды также содержат тритерпены, молекулы с иммуномодулирующим и гормональным потенциалом, а также эфирное масло и витамины Е (токоферол) и С (аскорбиновая кислота). Это витамины, которые естественным образом наделены антиоксидантными свойствами и особенно полезны для здоровья. Более того, этот состав и достоинства лимонника сделали его одним из самых ценных растений в традиционной китайской медицине. Его сочетают с другими растениями в большом количестве традиционных средств.

Пищевой состав ягод лимонника оказывает положительное воздействие на организм человека. Его активные ингредиенты демонстрируют некоторые значительные преимущества. Итак, каковы преимущества лимонника?

Признанные адаптогенные свойства. Подобно корейскому женьшеню и родиоле розовой, лимонник китайский обладает адаптогенными свойствами. Это позволяет организму лучше реагировать в случае стресса или сильной усталости . Исследования этого растения показывают, что оно обеспечивает большую скорость, точность и более устойчивое внимание после однократного приема. Наши физические и интеллектуальные способности под воздействием стресса (окислительного, эмоционального, физического) улучшаются благодаря приему лимонника китайского. Растение также помогает организму противостоять стрессовым факторам, таким как холод, жара, эмоциональные перегрузки или даже шум. Антиоксидантные свойства этого растения неразрывно связаны с воздействием на стресс и систему мозга. Как основное адаптогенное растение, лимонник часто сочетают с корейским женьшенем и родиолой, растениями, также известными в этой области.

Тонизирующее, энергичное и стимулирующее растение. В Китае лимонник очень ценят за его тонизирующие и стимулирующие свойства, отчасти благодаря наличию в его составе витамина С. Более того, его часто используют в препаратах народной медицины, направленных на стимуляцию сексуальной активности, либидо и желания как у мужчин, так и у женщин. Лимонник помогает увеличить секрецию половых гормонов. В гинекологии он также может усиливать сокращения и стимулировать матку.

Но это еще не все. Это растение также может уменьшить усталость глаз, связанную с задачами, требующими длительной зрительной концентрации. Он помогает улучшить внимание и концентрацию, повышает ясность слуха и зрения и в целом помогает нам лучше переносить усталость благодаря своим тонизирующим свойствам.

Спортсмены ценят качества адаптогенных растений, которые всегда оказывают большую поддержку при интенсивных и/или длительных спортивных тренировках, они его включают в свой спортпит. Лимонник — одно из растений, которое помогает улучшить физическую работоспособность, снизить утомляемость и оптимизировать восстановление после тренировки. Он помогает восстановить организм и его функции после длительных и интенсивных усилий, а также во время выздоровления (болезнь, травма, несчастный случай).

Поскольку он помогает организму лучше справляться с источниками стресса, он помогает спортсменам выйти за пределы своих возможностей и улучшить свои физические способности. Наконец, содержащиеся в нем витамины-антиоксиданты помогают устранить свободные радикалы, присутствующие в организме в избытке, и, таким образом, оптимизировать все функции организма. Это помогает улучшить общее состояние здоровья. Наконец, лимонник помогает регулировать потоотделение и очень эффективен при чрезмерном потоотделении. Следовательно, это помогает ограничить потерю минералов во время физических усилий.

Витамины Е и С известны своими антиоксидантными свойствами. Они являются лучшими в этой области и помогают выводить свободные радикалы из организма, предотвращая при этом их вредное воздействие на здоровье. Антиоксиданты также полезны для стимулирования и укрепления иммунной системы тех, кто их потребляет. Для хорошего здоровья рекомендуется придерживаться преимущественно антиоксидантной диеты (с большой долей фруктов и овощей). Лимонник — растение, богатое витаминами-антиоксидантами, которые способствуют укреплению естественной защиты. А следовательно, к стимуляции иммунитета против внешних агрессий всех видов: бактерий, вирусов и т. д.

Польза лимонника для здоровья многочисленна и касается также мозговой сферы. Действительно, этот адаптоген действует и как антидепрессант, и как тонизирующее средство. Он стимулирует нервную систему, рефлексы и улучшает память. Растение также помогает улучшить осознанность. Говорят, что лимонник обладает полезными нейропротекторными свойствами, которые защищают мозг и нервную систему от дегенеративных заболеваний. Таким образом, он не просто регулирует настроение и оптимизирует наши интеллектуальные способности. Растение также сохраняет мозговую систему в целом.

Другие исследования и преимущества лимонника. Известно, что это растение обладает антиоксидантным действием, но оно также обладает противовоспалительными свойствами. Он особенно эффективен при воспалениях, поражающих легкие и дыхательную систему в целом. Растение также обладает кардиопротекторными, антигипертензивными и гепатопротекторными свойствами, особенно при гепатите.

Возможные комбинации растения. Пользу лимонника можно увеличить в десять раз и совместить с пользой других растений. Для улучшения спортивных результатов спортсменов его можно сочетать с ацеролой и спирулиной. При дефиците железа и астении предпочтительнее сочетать его с корицей и имбирем. Чтобы восполнить недостаток жизненных сил, лимонник идеально сочетается с корейским женьшенем и кордицепсом. Для выздоровления его сочетают с пыльцой, маточным молочком и другими продуктами улья.

Есть и другие ассоциации, например, с трибулусом и ашвагандой, которые помогают бороться с мышечной усталостью. При умственном утомлении его следует сочетать с рыбьим жиром, рыбьим жиром или гинкго билоба. Для стимуляции иммунной системы лимонник сочетают с черемшой, эхинацеей или прополисом. Наконец, чтобы противостоять сексуальной усталости, растение лучше всего сочетать с муирой пуамой и дамианой.

Использование и употребление лимонника. Лимонник – это растение, которое нелегко найти в Европе, если только оно не используется в виде пищевых добавок. В этом случае важно тщательно выбирать продукт, который вы собираетесь употреблять. Выбирайте растение, выращенное с уважением к окружающей среде, потребителям и производителям. Другими словами, продукты органического земледелия. Фактически, ягоды лимонника наиболее эффективны, когда они не содержат пестицидов или других химикатов.

Также выберите продукт, метод производства которого учитывает хрупкую природу активных ингредиентов растения. Наконец, вам нужно будет выбрать добавки, изготовленные из растений, происходящих из Северо-Восточного Китая Это дает вам уверенность в том, что вы потребляете качественный продукт, соответствующий стандартам в этой области.

Дозировка продукта указана на его упаковке и зависит от концентрации активных ингредиентов в экстракте. Следуйте инструкциям производителя относительно количества капсул (или таблеток), частоты и количества ежедневных доз.

Противопоказания и побочные эффекты. Из-за отсутствия данных об этом растении ученым не удалось установить безопасность лимонника для беременных и кормящих женщин. Именно поэтому это растение им противопоказано. Кроме того, поскольку он стимулирует активность и сокращения матки, беременным женщинам следует избегать его использования. Лимонник не подходит людям, страдающим повышенным кровяным давлением, рефлюкс-эзофагитом, желудочной кислотой, эпилепсией, внутричерепной гипертензией или язвенной болезнью. Наконец, возможно лекарственное взаимодействие. Вот почему вам следует обратиться за медицинской помощью, прежде чем принимать лимонник вместе с лечением.

Кроме того, при его употреблении могут проявиться некоторые побочные эффекты. Они редки и чаще всего временны. К ним относятся дискомфорт в желудке, потеря (или подавление) аппетита и кожная сыпь. Уменьшите или исключите ежедневную дозу лимонника, чтобы эти симптомы исчезли. Если они сохраняются, обратитесь к врачу.