Спорткомплекс Авангард

Наш кишечник состоит из миллионов живых микроорганизмов, состоящих из бактерий, дрожжей и грибов. Они необходимы для правильного функционирования микробиоты кишечника и нашего организма. Говорят даже, что микробиота — это второй мозг человеческого организма.

Интенсивный спорт, стресс,  хроническая усталость или даже некоторые заболевания могут вызвать дисбаланс кишечной флоры. Давайте вместе выясним случаи, когда необходимо употреблять пробиотики, чтобы восстановить здоровье кишечника.

Когда принимать пробиотики?

Определенные заболевания, эмоциональные состояния, такие как гастроэнтерит и стресс, или даже хронические заболевания (синдром раздраженного кишечника или синдром раздраженного кишечника, хроническая усталость, болезнь Крона) сильно влияют и нарушают микробиоту. Исследования также показывают, что наш нынешний образ жизни (загрязнение окружающей среды, табак, алкоголь и нездоровая пища) влияет на здоровье кишечника. Измененная микробиота не способствует хорошему пищеварению и усвоению всех питательных веществ, содержащихся в пище.

В результате вы устали (снижение потребления пищи), у вас появляется тяга к быстрому и необъяснимому увеличению веса, у вас вздутие живота, изжога, вы страдаете транзиторными расстройствами (диарея, запор), инфекционными заболеваниями (ЛОР, мочевыделительная система). и влагалища, бронхов, легких и др.), появляются аллергии (атопическая экзема, астма и др.). Все эти признаки показывают, что ваша кишечная флора несбалансирована.

Прием  пробиотиков и пребиотиков позволит вам облегчить пищеварение, регулировать нарушенный транзит до тех пор, пока вы не почувствуете себя лучше, сбалансировать кишечную микробиоту и стимулировать естественную защиту .

В случае хронических заболеваний постоянный прием пробиотиков окажет профилактическое действие и поможет улучшить иммунитет кишечника,  хотя пробиотики не освобождают от лечения в случае необходимости.

Профилактика осложнений от приема антибиотиков

Некоторые заболевания лечатся антибиотиками, но они атакуют большое количество бактерий, не щадя полезных бактерий, обнаруженных в вашей флоре. Прием пробиотиков поможет вам быстро восстановить симбиоз вашей микробиоты, избежав при этом распространения побочных эффектов, которые могут вызвать антибиотики, таких как диарея, вагинальные или пищеварительные микозы.

Если ваш врач прописывает антибиотики, не стесняйтесь принимать пробиотики для профилактики.

В случае интенсивных спортивных занятий

Во время интенсивной физической активности дыхание меняется, чтобы адаптироваться к нагрузке, и приводит к недостаточному поступлению CO₂ в кишечник, что ухудшает микробиоту: во время тренировки поток крови направляется к сердцу, мозгу и мышцам. Это называется ишемией-реперфузией кишечника.

Ежедневный прием пробиотиков поможет вам поддерживать баланс кишечной флоры и, следовательно, вашу работоспособность.

При проблемах с кожей

Кишечник является вашим вторым мозгом, и когда он находится в дисбалансе, ваше тело может физически показать вам признаки того, что что-то не так. Пробиотики к вашим услугам, чтобы уменьшить такие проблемы с кожей, как:

• сухость кожи,
• покраснение,
• раздражения,
• акне,
• экзема,
• атопический дерматит.

Сбросить вес

Исследования последних лет показали, что микробиота человека с избыточным весом отличается от худого. Исследование, подчеркивает штамм Lactobacillus gasseri, который способствует снижению веса и уменьшению брюшного жира. Кроме того, влияние пробиотиков на стресс влияет на тягу к сладкому и, следовательно, на перекусы.

Даже если результаты этого научного исследования потребуют подтверждения другими исследованиями, одно можно сказать наверняка: хорошее здоровье кишечника обеспечит хорошее пищеварение и, следовательно, хорошее усвоение питательных веществ, содержащихся в вашей пище. Хорошее пищеварение улучшит ваше чувство сытости: вы будете меньше голодны и будете испытывать меньше тяги к еде, что, безусловно, поможет вам контролировать свой вес.

Сочетание приема пробиотиков со здоровой диетой и физическими упражнениями может стать союзником для похудения.

Как вы только что заметили, пробиотики играют важную роль в здоровье кишечной флоры. Если ваша микробиота разбалансирована, вы можете принимать пробиотики в качестве пищевых добавок. Лучше всего принимать их в форме капсул утром, когда вы просыпаетесь, потому что, находясь натощак, это время, когда кислотность желудка минимальна. У вас будет лучшее усвоение пробиотических штаммов.

Почему в качестве лекарственной формы следует выбирать гастрорезистентные капсулы? Потому что именно в таком формате активные ферменты поступают в кишечник в неизмененном виде.