Спорткомплекс Авангард

С приближением лета все средства хороши, чтобы обрести летнее тело. И на самом деле, некоторые продукты призваны дать нам небольшой заряд энергии, например, сжигатели жира.

Каков состав этих продуктов? Действительно ли они эффективны? Опасны ли они для здоровья? Мы ответим на все ваши вопросы.

ЧТО ТАКОЕ СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА?

Это пищевая добавка, в состав которой входят ингредиенты, прямо или косвенно способствующие снижению веса. Целью употребления этого типа продуктов, очевидно, является поддержание мышечной массы и потеря жировой массы. Ниже мы увидим различные активные ингредиенты сжигателя жира и их влияние на потерю веса.

Прежде всего, первый эффект связан с термогенезом . Происходит увеличение температуры тела, что непосредственно увеличивает обмен веществ, что приводит к увеличению использования энергии организмом. Продукты, на которые оказывает этот эффект: кофе, чай, кайенский перец.

Затем мы имеем эффект стимуляции липолиза благодаря карнитину. Последний участвует в транспортировке жирных кислот к мышцам. Мышцы будут использовать жирные кислоты в качестве источника энергии. Карнитин считается основным ингредиентом сжигателя жира.

Наконец, менее известный эффект, но очень заметный в сжигателях жира, — это подавление чувства голода. Определенные ингредиенты будут напрямую воздействовать на центры регуляции голода. Таким образом, если вы будете менее голодны, потребление пищи будет менее существенным.

ИЗ ЧЕГО СОСТОЯТ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ?

Не все жиросжигатели одинаковы. Тем не менее, в большинстве этих добавок мы часто находим одни и те же ингредиенты с некоторыми различиями. Вот список ингредиентов, которые больше всего присутствуют в жиросжигателях:

L-карнитин: это заменимая аминокислота, которая в основном содержится в мясе. Он участвует в транспортировке жирных кислот к мышцам. Эти жирные кислоты затем будут использоваться мышцами в качестве источника энергии для энергетических целей.

Гуарана: это растение, произрастающее в Амазонке. Он известен высоким содержанием кофеина, который помогает стимулировать организм и одновременно снижает усталость. В дополнение к этому, гуарана содержит теофиллин и теобромин, которые усиливают основной обмен веществ, воздействуя непосредственно на термогенез.

Кофеин: он содержится почти во всех сжигателях жира. Его основной эффект заключается в том, что он стимулирует липолиз, что способствует высвобождению жира.

Зеленый чай: обладает антиоксидантными свойствами, а также активирует термогенез, что, помните, ускоряет обмен веществ.

Кайенский перец: его основной эффект – усиление термогенеза.

ЭФФЕКТИВНЫ ЛИ СЖИГАТЕЛИ ЖИРА?

Да, они эффективны при условии, что их применяют в дополнение к сбалансированному питанию и соответствующей физической активности.

Вы должны знать, что в состав жиросжигателей входят активные ингредиенты, способствующие снижению веса. Мы обнаруживаем усиление термогенеза, стимуляцию липолиза, а также угнетение центров регуляции голода.

Каждый ингредиент полезен и способствует снижению веса.

Будьте осторожны, ни одна пищевая добавка не оказывает чудодейственного эффекта! Если у вас несбалансированное и неструктурированное питание, то при использовании последнего результата вы не получите. При этом они дают толчок, в частности, в ускорении метаболизма.

Небольшое напоминание: если вы хотите похудеть, секрет заключается в сбалансированном, разнообразном питании и небольшом дефиците калорий.

КАК СЖЕЧЬ ЖИР НА ЖИВОТЕ

К сожалению, вы не можете нацелиться на ту область, где хотите похудеть. Каждый человек индивидуален и теряет вес в областях, специфичных для каждого человека. Чтобы добиться снижения веса, необходимо соблюдать дефицит калорий. Вам нужно сжигать больше калорий, чем вы потребляете. Это ОДНО и ЕДИНСТВЕННОЕ решение для похудения.

Будьте осторожны и не пренебрегайте качеством своей диеты, что очень важно, если вы хотите добиться стойкого снижения веса.

Тем не менее, существуют пищевые добавки, которые могут ускорить потерю веса. Это жиросжигатели. Они помогут ускорить обмен веществ и сжечь еще несколько калорий, но будьте осторожны, это не чудодейственные продукты.

ОПАСНЫ ЛИ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ:

Вы всегда должны обращать внимание на происхождение продукта, то есть на том сайте, на котором вы его покупаете, но, прежде всего, на содержащиеся в нем ингредиенты. Все основные ингредиенты, перечисленные выше, абсолютно не опасны для вашего здоровья.

Это натуральные ингредиенты, и соблюдаются максимальные суточные дозы. Поэтому будьте осторожны, заказывая продукт, для которого у вас есть вся информация об ингредиентах и ​​происхождении ингредиентов.

Теперь вы лучше осведомлены о сжигателях жира. Будь то тот или иной продукт, важно проверить все присутствующие в нем ингредиенты. Сжигатели жира — настоящий актив в засушливые периоды, но будьте осторожны, не доверяйте им все свои ожидания. С вашей стороны необходимо приложить усилия для достижения хорошего результата.