Сывороточный протеин, незаменимая добавка для спортсменов, является отличной альтернативой для удовлетворения потребности в потреблении белка. Диета, богатая этим важным макронутриентом, обеспечивает достаточное количество энергии для развития мышечной массы и хорошего восстановления как для силовых видов спорта, так и для занятий на выносливость. Но как интегрировать сыворотку в свою повседневную жизнь? Стоит ли принимать 20 г в день...
1. Правила подачи (рис. 1).
2. Мяч при подаче задел сетку — переигровка (рис. 2).
3. Ракетка коснулась в игре сетки или ее стоек — мяч проигран бьющим (рис. 3). 4. Ракетка выпущена из руки принимающий проигрывает очко (рис.4). 5. Долгое постукивание мячом плохая манера (рис. 5).
6. Жесты судьи (рис. 9). 7. Советы игроку в этих случаях не разрешены (рис. 9).
8. Вмешиваться в ведение встречи не разрешается (рис. 10).     |
| Категория: Настольный теннис | Просмотров: 5252 | | |
 |
