Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Повторим азбуку ударов. Ударяй правильно, больше носом ракетки.
Встречай и посылай мяч, как показано на рисунке 1:
а) если контрудар или накат; б) если топ-спин;
в) если боковая крутка;
г) если сильная подрезка;
д) если несильная подрезка;
е) если сильный завершающий удар или толчок.
 Чаще выполняй сильные удары. Но, конечно, в меру. Пробовал ли ты одним махом вбить гвоздь в стену?
Ну и что получалось?
Так и в настольном теннисе — нужны и мягкие удары.
А то иной всю игру так машет ракеткой, будто хочет простудить соперника.
Но мощность не всегда побеждает ловкость, проворство.
Словом, побольше разума и достаточно силы!
|
| Категория: Настольный теннис | Просмотров: 1802 | | |
 |
