+38 (067) 233-69-29
menu
person

Азбука ударов в настольном теннисе
Повторим азбуку ударов. Ударяй правильно, больше носом ракетки.
 
Встречай и посылай мяч, как показано на рисунке 1:

а) если контрудар или накат;
 
б) если топ-спин;
 
в) если боковая крутка;
 
г) если сильная подрезка;
 
д) если несильная подрезка;
 
е) если сильный завершающий удар или толчок.
 
Техника приема и удара мяча в настольном теннисеЧаще выполняй сильные удары. Но, конечно, в меру.
 
Пробовал ли ты одним махом вбить гвоздь в стену?
 
Ну и что получалось?
 
Так и в настольном теннисе — нужны и мягкие удары.
 
А то иной всю игру так машет ракеткой, будто хочет простудить соперника.
 
Но мощность не всегда побеждает ловкость, проворство.
 
Словом, побольше разума и достаточно силы!
Категория: Настольный теннис | Просмотров: 1673 | Добавил: avangardsport | Теги: Азбука ударов в настольном теннисе
Витамин С: роль и преимущества в бодибилдинге

Витамин С является важным питательным веществом для спортсменов, играющим ключевую роль в снижении усталости, восстановлении мышц и укреплении иммунной системы. 

Витамин С, или аскорбиновая кислота, представляет собой водорастворимое питательное вещество, необходимое для правильного функционирования организма. Он играет роль во многих биологических процесса...


Сера: роль и польза для бодибилдинга

Сера является важным элементом для спортсменов, особенно тех, кто занимается бодибилдингом. Сера играет роль в синтезе мышечного белка, восстановлении после тренировок и здоровье суставов. 

Сера – макроэлемент, составляющий 0,3% массы тела. Сера играет роль в синтезе мышечных белков, таких как метионин и цистеин. Эти серосодержащие аминокислоты входя...


Молибден: роль и польза для бодибилдинга

Молибден — малоизвестный, но необходимый микроэлемент для здоровья и спортивных результатов. Он участвует в синтезе белка, детоксикации организма и усвоении железа. 

Что такое молибден? Молибден, хотя и малоизвестен, играет роль в поддержании хорошего здоровья. Этот микроэлемент участвует во многих обменных процессах, таких как синтез белка и детоксик...


Хром: роль и преимущества в бодибилдинге

Хром — микроэлемент, который играет ключевую роль в углеводном обмене и регуляции уровня сахара в крови. В форме пиколината он также может способствовать сжиганию жира и увеличению мышечной массы даже без тренировок. 

Что такое хром? Хром — микроэлемент, необходимый для правильного функционирования многих метаболических процессов, в частности ре...