Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Наши креативные и веселые игры с воланом выполняют свои обещания: веселимся, играем, двигаемся, тренируем координацию и все это в радости и хорошем настроении. Эту простую, но замечательную игру любят все. Вы все еще помните это? Теплыми летними вечерами мы часами стучали по волану. Мы любили эту игру, когда были детьми. Очень простое занятие, но как нам было весело! Вы, конечно, можете использовать специальную сетку, веревку, живую изгородь, линию, проведенная на земле мелом, все что угодно может помочь. Мы предлагаем вам интересные идеи для игр.
Парные игры – минимум четверо детей. Захотят ли маленькие соседи тоже поиграть? Без проблем:
Схема бадминтона - играют все Схема: минимум два игрока стоят по обе стороны от разделительной линии. Тот, кто подает, быстро бежит на другую сторону, проходя под сеткой, как только подает, и затем отстает. Тот, кто возвращает волан, делает то же самое на поле напротив. Совет: во избежание столкновений разрешается играть только по диагонали. Кто следующий? Один человек становится в центр круга, бьет воланчиком вертикально вверх, выкрикивая при этом имя одного из игроков. Игрок, в свою очередь, должен ударить по волану до того, как он упадет на землю, заставив его взлететь как можно выше, выкрикивая при этом имя другого игрока. Летающий волан: игроки стоят в кругу и бросают волан наугад. |
| Категория: Бадминтон | Просмотров: 1504 | | |
|
Классический бадминтон: вариации



