+38 (067) 233-69-29
menu
person

Бадминтон, различные варианты игры с детьми

Наши креативные и веселые игры с воланом выполняют свои обещания: веселимся, играем, двигаемся, тренируем координацию и все это в радости и хорошем настроении. Эту простую, но замечательную игру любят все.

Вы все еще помните это? Теплыми летними вечерами мы часами стучали по волану. Мы любили эту игру, когда были детьми. Очень простое занятие, но как нам было весело! Вы, конечно, можете использовать специальную сетку, веревку, живую изгородь, линию, проведенная на земле мелом, все что угодно может помочь. Мы предлагаем вам интересные идеи для игр.

Бадминтон, различные варианты игры с детьмиКлассический бадминтон: вариации

  • Два игрока становятся друг напротив друга и по очереди бьют по волану.
  • Победа или поражение: чей волан первым упадет на землю?
  • Вместе: сколько выстрелов мы сделаем, прежде чем волан упадет на землю?
  • Топ-100: удастся ли нам обменяться 100 ударами так, чтобы волан не упал? Если он окажется на земле до 100-го хода, начинаем с нуля.
  • Сидя: тот, кто уронит волан, продолжает играть сидя. Если он уронит его снова, он выбывает. Но если противник промахивается волан, наступает его очередь сесть, а другой игрок может встать.
  • «Вслепую»: играем через изгородь или стену. Мы видим только волан, появляющийся над препятствием, а не противника. Таким образом запрограммированы оригинальные игры, полные смеха.

Парные игры – минимум четверо детей.

Захотят ли маленькие соседи тоже поиграть? Без проблем:

  • Классический парный разряд: двое против двоих. 
  • Много детей, мало ракеток: ребенок ударяет по волану вертикально вверх и быстро передает ракетку другому ребенку. Он должен коснуться волана, по очереди отправить его в воздух и быстро отдать ракетку обратно. 
  • Вот тут: какой команде удается коснуться волана меньше всего раз в минуту? Ударьте волан как можно выше.

Схема бадминтона - играют все

Схема: минимум два игрока стоят по обе стороны от разделительной линии. Тот, кто подает, быстро бежит на другую сторону, проходя под сеткой, как только подает, и затем отстает. Тот, кто возвращает волан, делает то же самое на поле напротив. Совет: во избежание столкновений разрешается играть только по диагонали.

Кто следующий? Один человек становится в центр круга, бьет воланчиком вертикально вверх, выкрикивая при этом имя одного из игроков. Игрок, в свою очередь, должен ударить по волану до того, как он упадет на землю, заставив его взлететь как можно выше, выкрикивая при этом имя другого игрока.

Летающий волан: игроки стоят в кругу и бросают волан наугад.

Категория: Бадминтон | Просмотров: 377 | Добавил: avangardsport | Теги: играть в бадминтон с детьми, примеры игр с воланом, вариации бадминтона, бадминтон
Как управлять фазой восстановления бегуна после соревнования

Как управлять восстановлением после соревнования? Во-первых, проявляя проницательность. Крайне важно ничего не торопить и по-настоящему прислушиваться к своему организму. Затем, применив определенный метод, начать снова тренироваться на здоровой основе. 

Соблюдайте сроки. Очень популярное в мире бега правило Фостера (один день восстановления на пройденный к...


Увеличение максимальной аэробной скорости

Над объективными данными о сердечно-сосудистых качествах бегуна, максимальная аэробная скорость можно и нужно работать в рамках специальной подготовки. Мы предлагаем рассмотреть две недели типовой работы для тех, кто действительно хочет увеличить мощность своего двигателя.

Максимальная аэробная скорость (МАС) – это скорость, достигнутая бегуном в моме...


Наращивайте мышцы во время бега!

Все большее число бегунов организуют свои тренировки, сочетая бег и силовые тренировки. Вот несколько советов, как максимизировать выигрыш, играя за обе стороны и стремясь нарастить мускулы.

Комбинированная тренировка состоит из примирения двух, казалось бы, противоречивых форм упражнений: работы на выносливость, с одной стороны, и силовой работы, с другой. Это ...


Определяем максимальную аэробную скорость

Скажи мне, какой у тебя MAС, и я скажу, как быстро ты можешь бегать! Вычисление максимальной аэробной скорости, конечно, не является обязательным. Однако это позволяет вам более точно работать на тренировках и точнее ставить цели, когда дело касается соревновательных целей. 

МАС: определения