+38 (067) 233-69-29
menu
person

16:43
Боковая подножка
Оба самбиста в положении правой стойки. Захватить одежду под правым локтем противника левой рукой, а правой его левую пройму. Делая небольшой шаг левой ногой назад и слегка приседая на ней, резким рывком туловища и рук потянуть противника в сторону его правой ноги. Продолжая тянуть левой рукой на себя влево-вниз, сесть на левую ягодицу и вынести левую ногу вперед, поставив ее на пятку так, чтобы левая голень нападающего плотно прижалась к правой голени противника. Левую ногу можно вынести вперед и так, чтобы бедро плотно прижалось снаружи к голени правой ноги противника (рис. 70). 

В момент падения противника потянуть левой рукой его правую руку как можно ближе к себе и, отталкивая правой рукой его туловище, послать противника на кувырок по диагонали спины — с правого плеча на левую ягодицу.

Самостраховка: кувырок через правое плечо.

Ошибка, которую часто допускают при разучивании боковой подножки: садятся на ковер до того, как противник выведен из равновесия.

Наиболее благоприятные положения противника для проведения боковой подножки:
а) противник стоит боком к нападающему;
б) противник стоит в узкой стойке;
в) противник скрещивает ноги.

Подготовкой к данному приему может служить сбивание противника на одну ногу. 

Категория: Борьба самбо | Просмотров: 754 | Добавил: sport | Теги: Боковая подножка