Оба самбиста в положении правой стойки.
Левой рукой захватить одежду под правым локтем противника, а правой пояс возле его правого бока.
Сделать обеими руками сильный рывок на себя вправо - вверх и, поднырнув под правую руку противника, отпустить оба захвата; не теряя ни одного мгновенья, обхватить правой рукой туловище противника со стороны его правого бока и спины, а левую руку пропустить перед его животом и соединить кисти обеих рук возле левого бока противника.
Обхватив руками туловище противника у пояса или немного ниже, поднять противника ногами влево-вверх, продолжая поворачивать его тело (рис.).  Можно проводить боковой переворот с захватом ноги изнутри (рис. ).
 Как только спина противника начнет направляться к ковру, быстро захватить кистью правой руки его затылок и, отставляя правую ногу назад с поворотом вправо, бросить противника спиной на ковер.
Удобнее всего сделать этот бросок, когда противник попытается захватить или уже захватил пояс на спине нападающего через правое или левое плечо. В последнем случае захват делается со стороны левого бока, и руки соединяются возле правого бока противника.
Подготовкой к данному приему может служить сбивание противника на носки. Распространенная ошибка: при завершении броска забывают захватить затылок противника, и тогда он редко падает на спину. Бросок боковым переворотом можно использовать как ответный бросок против броска переворотом с захватом пояса спереди и сзади. |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 2106 | | |
 Техника бега слишком часто сводится к простому шагу. Однако его совершенствование предполагает широкий спектр возможностей. Итак, каковы ключевые компоненты хорошей техники бега? Как технические изменения могут предотвратить травмы и повысить эффективность бега? Чтобы рассмотреть технику бега в целом, необходимо сосредоточиться на трех основных областях. Читать далее... |
