Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Оба самбиста в положении правой стойки.
Левой рукой захватить одежду противника на правом предплечье, правой на левом.
Присев и поднырнув под противника взвалить его на спину и плотно прижать к себе.
Бросать противника можно вправо и влево.
Если бросать вправо, то левой рукой нужно отпустить захват правой руки противника.
Страховать падающего той рукой, в сторону которой проводится бросок.
Самостраховка: падение на бок (рис.).
 |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1769 | | |
 |
