Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Оба самбиста в положении правой стойки.
Противник в низкой стойке.
Нажать правой ладонью на затылок противника, а левой рукой из-под его правой руки захватить свое правое предплечье.
Резким поворотом туловища вправо, рывком руками и большим шагом правой ноги назад заставить противника перекувырнуться и упасть на спину (рис.).
 Подготовкой к данному приему может служить сгибание противника захватом одноименной подмышки со стороны спины.Самостраховка: кувырок вперед. Бросок кувырком может быть использован как ответный прием против броска захватом двух ног или бросков с захватом ноги снаружи. |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 2123 | | |
 |
