Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Оба самбиста в правой стойке.
Левой рукой захватить правое плечико куртки противника, а правой его рукав под левым локтем.
Подтянув противника к себе, сделав шаг правой ногой вперед и слегка присев, захватить правой рукой снаружи верхнюю часть левого бедра противника. Прижимая противника к своему животу, выпрямитесь и прогнитесь.
Откинув ноги противника вправо-вверх, бросьте его на спину к своей левой ноге (рис.).  |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1827 | | |
 |
