+38 (067) 233-69-29
menu
person

Борьба самбо. Бросок рывком за одноименную ногу и пояс
Противник в положении левой, нападающий правой стойки.
 
Левой рукой захватить одежду под правым локтем противника, а правой рукой через правое плечо пояс на его спине.
 
Давлением на противника вниз-вправо от себя заставить его скрестить правую ногу за левой.
 
Борьба самбо. Бросок рывком за одноименную ногу и поясКак только это удалось, захватить левой рукой изнутри (снаружи) левую ногу противника за подколенный сгиб  на рис., а показан захват ноги изнутри, на рис. а 1  снаружи).

Сильным рывком левой руки влево - вверх с одновременным нажимом правой рукой вправо - вниз заставить противника упасть на спину. Как только падение противника определится, опустить захват пояса правой рукой, продолжая левой рукой поднимать левую ногу противника возможно выше (рис. б), свою левую ногу отставить назад - влево.
 
Бросок можно использовать как ответный прием против броска боковым переворотом.

Подготовкой к данному приему может служить наклон противника захватом одноименной подмышки со стороны спины.

Самостраховка: падение на правый бок.
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1556 | Добавил: avangardsport | Теги: Борьба самбо, бросок рывком, прием самбо, тренировка приемов самбо
Железо: роль и польза для бодибилдинга

Железо является основным минералом для спортсменов, стремящихся оптимизировать свои результаты. Его роль в энергетическом обмене, транспортировке кислорода и снижении утомляемости делает его незаменимым союзником в бодибилдинге. 

Железо играет роль в нормальном энергетическом обмене вашего тела. Железо способствует нормальному энергетическому обмену, нормал...


Цинк: роль и польза для бодибилдинга

Цинк является важным минералом для здоровья и работоспособности спортсменов. Откройте для себя преимущества цинка для роста мышц, силы, энергии и иммунитета. 

Цинк — минерал, который играет важную роль во многих биологических процессах, включая размножение клеток и иммунную защиту. Спортсменам, особенно тем, кто занимается видами спорта, требующими вы...


Медь: роль и польза для бодибилдинга

Медь является важным минералом для спортивных результатов и бодибилдинга. Он играет роль в защите клеток от окислительного стресса, восстановлении мышц и поддержании здоровья суставов и костей. 

Медь обладает мощными антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить клетки от окислительного стресса, вызванного интенсивными физическими нагрузками. Нейтр...


Марганец: роль и польза для бодибилдинга

Марганец является важным микроэлементом для оптимизации спортивных результатов, защиты клеток от окислительного стресса и укрепления здоровья костей и суставов. 

Чтобы оптимизировать усвоение марганца и получить максимальную пользу от его влияния на работоспособность, выбирайте источники пищи с высокой биодоступностью. Бобовые, такие как чечевица, фасоль ил...