menu
person

Бросок самбо. Бросок захватом двух пяток
Противник в положении фронтальной стойки, туловище выпрямлено.
 
Захватив одежду под локтями противника, прыгнуть на него так, чтобы сесть спереди верхом, как в седло.
 
Затем, держась ногами за туловище противника, опуститься спиной на ковер.
 
Захватить обеими кистями разноименные пятки противника и вынести свою правую стопу на его грудь.
 
Нажимая правой стопой от себя, одновременно сделать сильный рывок руками за пятки на себя, и противник упадет спиной на ковер (рис. ).
 
Бросок самбо. Бросок захватом двух пятокСтраховка: плавно нажимать стопой на туловище противника (во избежание ушибов грудной клетки).

Самостраховка: падение перекатом на спину. Наиболее благоприятное положение противника для проведения приема: противник стоит прямо или немного отклоняет туловище назад.

Подготовкой к данному приему может служить осаживание противника на обе ноги.

С этого броска очень удобный переход на ущемление ахиллесова сухожилия.
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1526 | Добавил: avangardsport | Теги: Бросок захватом двух пяток, Борьба самбо, тренировка приемов самбо, приемы самбо
В каком возрасте лучше всего начинать занятия по детской гимнастике?

Многие родители рассматривают занятия гимнастикой как первое внеклассное занятие для своего ребенка. Хотя кажется полезным начать заниматься в раннем возрасте, чтобы приобрести определенный уровень навыков, какой же идеальный возраст для начала? В этой статье мы обобщим рекомендуемый возраст для начала занятий гимнастикой и преимущества гимнастики.

Занятия по ги...


В каком возрасте лучше всего начинать плавать?

Плавание — популярное внеклассное занятие, поскольку оно помогает детям развивать физическую форму и спортивные способности, а также чувствовать себя комфортно в воде. Многие родители, вероятно, рассматривают плавание как первое внеклассное занятие для своего ребенка. В этой статье кратко изложен вопрос о том, когда уместно начинать заниматься плаванием и какие преимущества оно дает.

<...


Вот 4 причины, почему силовые тренировки рекомендуются для велосипедистов!

Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.

...

Руководство по развитию детей посредством игр в бассейне и о том, как безопасно получать от этого удовольствие

Как игры в бассейне влияют на развитие ребенка?

Плавание – это занятие, оказывающее множество положительных эффектов на детей и считающееся важным элементом в содействии их физическому, умственному и социальному развитию.

Ниже мы подробно расскажем...