menu
person

Бросок самбо. Бросок захватом двух пяток
Противник в положении фронтальной стойки, туловище выпрямлено.
 
Захватив одежду под локтями противника, прыгнуть на него так, чтобы сесть спереди верхом, как в седло.
 
Затем, держась ногами за туловище противника, опуститься спиной на ковер.
 
Захватить обеими кистями разноименные пятки противника и вынести свою правую стопу на его грудь.
 
Нажимая правой стопой от себя, одновременно сделать сильный рывок руками за пятки на себя, и противник упадет спиной на ковер (рис. ).
 
Бросок самбо. Бросок захватом двух пятокСтраховка: плавно нажимать стопой на туловище противника (во избежание ушибов грудной клетки).

Самостраховка: падение перекатом на спину. Наиболее благоприятное положение противника для проведения приема: противник стоит прямо или немного отклоняет туловище назад.

Подготовкой к данному приему может служить осаживание противника на обе ноги.

С этого броска очень удобный переход на ущемление ахиллесова сухожилия.
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1480 | Добавил: avangardsport | Теги: Бросок захватом двух пяток, Борьба самбо, тренировка приемов самбо, приемы самбо
Руководство по развитию детей посредством игр в бассейне и о том, как безопасно получать от этого удовольствие

Как игры в бассейне влияют на развитие ребенка?

Плавание – это занятие, оказывающее множество положительных эффектов на детей и считающееся важным элементом в содействии их физическому, умственному и социальному развитию.

Ниже мы подробно расскажем...


Как выбрать эффективный урок плавания и советы по улучшению навыков

Как выбрать эффективный урок плавания?

Выбор эффективных уроков плавания имеет решающее значение для улучшения ваших навыков и получения удовольствия от плавания.

Ниже подробно объясняются ключевые моменты и обоснование выбора эффективного урока плавания...


Использование английского языка в спортивной среде

Знание английского языка стало необходимым активом во многих профессиях, связанных со спортом высокого уровня, ввиду международного характера этой деятельности и преобладающей роли английского языка в сфере спорта. Вот некоторые из затронутых профессий:

Профессиональные спортсмены: спортсменам высокого уровня, выступающим в международных лигах или участвующим в ...


Краткая история волейбола

Волейбол был создан в 1895 году в США Уильямом Джорджем Морганом (1870-1942). Первое название волейбола было «минтонет».

На воспитание Моргана как учителя физкультуры повлиял ряд факторов, таких как: наличие игры, в которой риск получения травмы был снижен; можно играть в помещении, как альтернативу для зимы; и внести инновации в ваши занятия....